21 ago - 2019 • 20:00 > 21 ago - 2019 • 21:30
Seja qual for o aspecto atual da sua vida, Mindfulness é multidimensional.
Desfrutar do momento presente pode trazer um novo olhar sobre questões físicas,
mentais e emocionais.
Há um grande número de pesquisas cientificas internacionais feitas por importantes centros como Harvard e Oxford, e os benefícios comprovados são os seguintes:
- Redução do estresse e da ansiedade;
- Desenvolvimento da concentração e do foco;
- Autocontrole e equilíbrio emocional;
- Melhora na qualidade dos relacionamentos e da liderança;
- Desenvolvimento da intuição, criatividade e inovação;
- Melhora na capacidade de lidar com problemas;
- Melhora do sistema imunológico;
- Relaxamento, calma e tranquilidade;
- Redução significativa do nível de stress.
Sobre o encontro:
Neste encontro teremos uma visão sobre Atenção Plena – como Mindfulness é traduzido em português – e sua aplicabilidade nos dias atuais. Iremos explorar desde definições, benefícios, formas de cultivar as técnicas na rotina, abordar perguntas do grupo e o mais importante: experimentar Mindfulness!
Será um espaço em que teoria e prática serão entrelaçadas e aprofundadas, para uma experiência mais integral sobre Mindfulness. É uma oportunidade de conhecer, experimentar e aprimorar técnicas de autoconhecimento.
Sobre o roteiro:
- 20h00 – 20h15 - Chá e acolhimento
- 20h15 – 20h30 - Prática inicial "desacelerando"
- 20h30 – 21h00 - Roda de conversa: experiências de Mindfulness
- 21h00 – 21h20 - Prática de Mindfulness seguida por reflexões e
trocas
- 21h20 – 21h30 - Encerramento
Sobre o instrutor:
Caio Reis tem formação pelo Mindfulness Trainings International. Atua como Coah e professor de Yoga. Tem como propósito contribuir com o autoconhecimento de cada um, abrindo novos espaços que façam emergir a essência e conexão com seu interior.
Informações adicionais:
- Dia 21/08/2019, quarta-feira - 20h00 às 21h30
- Local: Casa Joaquim. Rua Joaquim Guarani, 304 (próximo a estação Brooklin de metrô / há estacionamento próximo ao local).
- Mais informações via WhatsApp: (11) 93226-8564 ou via e-mail:
[email protected].
Rua Joaquim Guarani, 304 Cidade Monções
São Paulo, SP
Casa Joaquim
Somos uma rede colaborativa de pessoas e organizações voltadas para o desenvolvimento pessoal, dentro de um espaço de convivência, compartilhamento e acolhimento. Possuímos diversos cursos, serviços e eventos relacionados à saúde e bem estar nas áreas da psicologia, fonoaudiologia, fisioterapia, nutrição, mindfulness, medicina esportiva, coach, acupuntura, entre outras, bem como relacionados ao segmento artístico-cultural, como saraus, exposições, artesanato e oficinas de composição e poesia.
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