Seja qual for o aspecto atual da sua vida, Mindfulness é multidimensional. Desfrutar do momento presente pode trazer um novo olhar sobre questões físicas, mentais e emocionais. 

Há um grande número de pesquisas cientificas internacionais feitas por importantes centros como Harvard e Oxford, e os benefícios comprovados são os seguintes:

- Redução do estresse e da ansiedade;
- Desenvolvimento da concentração e do foco;
- Autocontrole e equilíbrio emocional;
- Melhora na qualidade dos relacionamentos e da liderança;
- Desenvolvimento da intuição, criatividade e inovação;
- Melhora na capacidade de lidar com problemas;
- Melhora do sistema imunológico;
- Relaxamento, calma e tranquilidade;
- Redução significativa do nível de stress.

Sobre o encontro:

Neste encontro teremos uma visão sobre Atenção Plena – como Mindfulness é traduzido em português – e sua aplicabilidade nos dias atuais. Iremos explorar desde definições, benefícios, formas de cultivar as técnicas na rotina, abordar perguntas do grupo e o mais importante: experimentar Mindfulness!    

Será um espaço em que teoria e prática serão entrelaçadas e aprofundadas, para uma experiência mais integral sobre Mindfulness. É uma oportunidade de conhecer, experimentar e aprimorar técnicas de autoconhecimento.

Sobre o roteiro:
- 19h30 – 19h45 - Chá e acolhimento

- 19h45 – 20h00 - Prática inicial "desacelerando"

- 20h00 – 20h30 - Roda de conversa: experiências de Mindfulness

- 20h30 – 20h50 - Prática de Mindfulness seguida por reflexões e trocas

- 20h50 – 21h00 - Encerramento

Sobre o instrutor:

Caio Reis tem formação pelo Mindfulness Trainings International. Atua como Coah e professor de Yoga. Tem como propósito contribuir com o autoconhecimento de cada um, abrindo novos espaços que façam emergir a essência e conexão com seu interior.

Informações adicionais:

- Dia 26/06/2019, quarta-feira - 19h30 às 21h00

- Local: Casa Joaquim. Rua Joaquim Guarani, 304 (próximo a estação Brooklin de metrô / há estacionamento próximo ao local).

- Investimento: R$ 35, podendo ser dividido em até 12x na inscrição online.

- Poderão ser realizadas inscrições via depósito bancário ou em nosso espaço físico (aceitamos débito e crédito). Mais informações via WhatsApp: (11) 93226-8564 ou via e-mail: [email protected].