Nossa alimentação acaba sendo alvo de desconto da nossa ansiedade. Praticando Mindful Eating, atenção plena ao nos alimentarmos, ganhamos consciência dos nossos pensamentos, emoções,sentimentos e comportamento.

“Estou realmente com fome ou há algo mais acontecendo?” Com essa percepção , podemos escolher a melhor forma de nos cuidarmos.

>> Workshop Descontar na Comida, como lidar é uma introdução ao Curso de 8 semanas de Mindful Eating com início dia 02/05 também à venda no Sympla.