O curso "Quintal das Emoções" é focado no desenvolvimento inicial da sua inteligência emocional. É um convite para que você de maneira prática, mas com pitadas de teoria, comece a desenvolver essa área, que impacta em todos os setores da sua vida! Sim! Se você quer melhorar suas relações de trabalho, casamento, familiares, e PRINCIPALMENTE com você mesmo, o curso é pra você!

Ele acontecerá durante 4 semanas VIA WHATSAPP, assim poderei acompanhar de pertinho sua evolução. Toda semana enviarei um vídeo de conteúdo (talvez mais que um... rsss...) e teremos de 1 a 2h semanais de bate-papo ao vivo lá no grupo. O programa tá recheado de atividades práticas. 

Veja aqui os detalhes do conteúdo:

BLOCO/SEMANA 1 - AUTOCONHECIMENTO

O que é inteligência emocional?

Indicadores de Inteligência Emocional

O que são padrões mentais e qual a relação com a inteligência emocional? 

Quais são os seus padrões mentais? 

Mapear pensamentos

Mapear emoções

Mapear comportamentos

Reconhecer suas necessidades

BLOCO/SEMANA 2 – AUTOGESTÃO

Controle emocional é possível?

Linha do tempo emocional

Enfrentar gatilhos de autossabotagem – técnicas

Criar estados emocionais positivos – técnicas

Neutralizar estados emocionais negativos – técnicas

Desenvolver habilidades emocionais – técnicas

BLOCO/SEMANA 3 – RECONHECER A EMOÇÃO DOS OUTROS

Ver e ouvir o outro

Sentir e demonstrar empatia

Reconhecer sentimentos e necessidades

Reconhecer os gatilhos emocionais dos outros

BLOCO/SEMANA 4 – LIDAR COM A EMOÇÃO DOS OUTROS

Neutralizar rótulos e julgamentos

Avaliar situações sem julgamentos moralizadores

Aprender a falar NÃO

Aprender a falar SIM

FECHAMENTO

Qualquer dúvida é só mandar email para: 

[email protected]

ou WhatsApp: 11 99626-3933

Abração

Cinthia Cruz