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Curso Mindful Eating - Intensivo

Espaço Viva Bem - Belo Horizonte, MG
08 de dezembro de 2018, 09h30 - 09 de dezembro de 2018, 17h

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Inscrição

R$ 0,00

1° lote - Inscrição à vista
R$ 690,00  (+ R$ 69,00 taxa)
Pague em até 12x
Inscrições até 08/12/2018
0
Inscrição parcelada (1°parcela)
R$ 240,00  (+ R$ 24,00 taxa)
Pague em até 12x
Inscrições até 08/12/2018
0
2° lote - Inscrição à vista
R$ 790,00  (+ R$ 79,00 taxa)
Pague em até 12x
Inscrições até 08/12/2018
0
Inscrição parcelada (1° parcela)
R$ 280,00  (+ R$ 28,00 taxa)
Pague em até 12x
Inscrições até 08/12/2018
0

Descrição do evento

MINDFUL EATING
Um Curso para uma Alimentação Consciente!


Um fim de semana para surpreender-se como as ferramentas de Mindfulness auxiliam na sua atenção plena no cotidiano de forma fácil.

>>>Mindful Eating é a atenção plena ao se alimentar , mantendo a conexão com o momento presente e com os sentidos nas cores , texturas, aroma e sabor de cada alimento, bem como nossa real fome e necessidade. ⠀
O curso de Mindful Eating se baseia no protocolo da grande especialista Jan Chozen Bays (EUA), e irá trazer vivências e informações importantes para que você perceba como emoções , pensamentos (julgamentos) e padrões de comportamento inconscientes te afastam de ter uma relação saudável com a comida e como você pode reverter este processo por meio de técnicas de mindfulness / meditação , além de maior consciência obtida pelas vivências do curso.
De uma forma muito diferente das tradicionais dietas, o Mindful Eating trabalha com o desenvolvimento da atitude de busca por um prazer sustentável , livre da culpa, mas com responsabilidade que só é possível se aprendermos a estar presentes e conscientes, inclusive dos vários tipos de fome que sentimos.

CURSO INTENSIVO:
>>>DATAS: 08 e 09 de Dezembro
>>>HORÁRIOS: sábado 9h30 as 17h30 e domingo de 09h às 17h

O QUE SERÁ ABORDADO:

- Introdução ao Mindfulness ! O que é ?! Como podemos nos beneficiar das técnicas de Mindfulness !

- Quais são os 9 tipo de fomes que temos

- Como diferenciar a fome fisiológica dentre nossos 9 tipo de fome

- Como obter mais consciência corporal e estar mais conectado às nossas necessidades corporais! Abordagem sobre o comer "intuitivo" !

- Conceito "Confort Food" : o que é ? Quais são / é o seu alimento "confort food" (o que alimenta a fome do seu <3?! Quais são os seus sentimentos , emoções e pensamentos que antecedem ao desejo desequilibrado por seu Confort Food!

-Como diferentes sabores dos alimentos podem diminuir , aumentar ou até mesmo ANESTESIAR seus sentimentos e suas emoções !

-Estratégias contra a compulsão alimentar !

-A importância da auto-aceitação e auto-compaixão no processo de culpa ,excesso de controle e auto-critica em relação à alimentação para obter uma alimentação harmoniosa e busca de uma saúde sustentável !


>>>INVESTIMENTO: R$60,00 aqui no Sympla e o restante no dia do evento.

INVESTIMENTO TOTAL:
1° Lote - R$690,00 à vista ou R$720,00 em até 3x no cheque ou parcelado até 12x no cartão*.
2° Lote - R$790,00 reais à vista ou R$840,00 em até 3x no cheque ou parcelado até 12x no cartão*.

*Verifique as condições de juros da Pagseguro.

Faça já sua inscrição !!! Não perca tempo. Vagas limitadas !!!

>>>FACILITADORES

- Bernardo Coelho: Psicólogo. Conduziu grupos terapêuticos em importantes centros quando morou na França – Hospital: Clinique de La Borde, e Escola: École Expérimentale de Bonneuil Sur Marne. Atua também como instrutor certificado de yoga e meditação. Morou 10 anos na India, onde estudou na Banaras Hindu University (Varanasi). É instrutor sênior de Mindfulness, certificado pelo Mindfulness Trainings International (MTI), sobre a orientação do Lama neozelandês Jangchub Reid. Estudou Mindful Self-Compassion no Centrum Voor Mindfulness em Amsterdam com Kristin Neff , PhD e Christopher Germer, phD.

- Patrícia Coelho: Nutricionista, especialista em nutrição funcional e fitoterapia. Há 12 anos vem ajudando pessoas a se reequilibrarem por meio da alimentação, considerando a individualidade bioquímica de cada um. É formada em Mindfulness e Mindful Eating pelo Instituto Nutrição, Meditação e Consciência. Instrutora certificada de Mindful Eating formada na Bélgica diretamente por Jan Chozen Bays, umas das maiores especialistas do assunto ! Em formação como instrutora de Mindfulness, certificado pelo Mindfulness Trainings International (MTI), sobre a orientação do Lama neozelandês Jangchub Reid.

Contato:
Espaço Viva Bem
(31) 98778-4072
(31)3657-0607. |. (11)99644-1464 (WhatsApp)
Contato@espacovivabem.com.br
www.Espacovivabem.com.br

Sobre o produtor

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Local

Espaço Viva Bem
Rua Dona Salvadora, 89, Serra
Belo Horizonte, MG

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