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Curso Mindful Eating - Intensivo
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Curso Mindful Eating - Intensivo
08 dez - 2018 • 09:30 > 09 dez - 2018 • 17:00
Evento presencial em Espaço Viva Bem, Belo Horizonte - MG
Evento encerrado
Curso Mindful Eating - Intensivo
08 dez - 2018 • 09:30 > 09 dez - 2018 • 17:00
Evento presencial em Espaço Viva Bem, Belo Horizonte - MG
Evento encerrado
Descrição do evento
MINDFUL EATING
Um Curso para uma Alimentação Consciente!
Um fim de semana para surpreender-se como as ferramentas de Mindfulness auxiliam na sua atenção plena no cotidiano de forma fácil.
>>>Mindful Eating é a atenção plena ao se alimentar , mantendo a conexão com o momento presente e com os sentidos nas cores , texturas, aroma e sabor de cada alimento, bem como nossa real fome e necessidade. ⠀
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O curso de Mindful Eating se baseia no protocolo da grande especialista Jan Chozen Bays (EUA), e irá trazer vivências e informações importantes para que você perceba como emoções , pensamentos (julgamentos) e padrões de comportamento inconscientes te afastam de ter uma relação saudável com a comida e como você pode reverter este processo por meio de técnicas de mindfulness / meditação , além de maior consciência obtida pelas vivências do curso.
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De uma forma muito diferente das tradicionais dietas, o Mindful Eating trabalha com o desenvolvimento da atitude de busca por um prazer sustentável , livre da culpa, mas com responsabilidade que só é possível se aprendermos a estar presentes e conscientes, inclusive dos vários tipos de fome que sentimos.
CURSO INTENSIVO:
>>>DATAS: 08 e 09 de Dezembro
>>>HORÁRIOS: sábado 9h30 as 17h30 e domingo de 09h às 17h
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O QUE SERÁ ABORDADO:
- Introdução ao Mindfulness ! O que é ?! Como podemos nos beneficiar das técnicas de Mindfulness !
- Quais são os 9 tipo de fomes que temos
- Como diferenciar a fome fisiológica dentre nossos 9 tipo de fome
- Como obter mais consciência corporal e estar mais conectado às nossas necessidades corporais! Abordagem sobre o comer "intuitivo" !
- Conceito "Confort Food" : o que é ? Quais são / é o seu alimento "confort food" (o que alimenta a fome do seu <3?! Quais são os seus sentimentos , emoções e pensamentos que antecedem ao desejo desequilibrado por seu Confort Food!
-Como diferentes sabores dos alimentos podem diminuir , aumentar ou até mesmo ANESTESIAR seus sentimentos e suas emoções !
-Estratégias contra a compulsão alimentar !
-A importância da auto-aceitação e auto-compaixão no processo de culpa ,excesso de controle e auto-critica em relação à alimentação para obter uma alimentação harmoniosa e busca de uma saúde sustentável !
>>>INVESTIMENTO: R$60,00 aqui no Sympla e o restante no dia do evento.
INVESTIMENTO TOTAL:
1° Lote - R$690,00 à vista ou R$720,00 em até 3x no cheque ou parcelado até 12x no cartão*.
2° Lote - R$790,00 reais à vista ou R$840,00 em até 3x no cheque ou parcelado até 12x no cartão*.
*Verifique as condições de juros da Pagseguro.
Faça já sua inscrição !!! Não perca tempo. Vagas limitadas !!!
>>>FACILITADORES
- Bernardo Coelho: Psicólogo. Conduziu grupos terapêuticos em importantes centros quando morou na França – Hospital: Clinique de La Borde, e Escola: École Expérimentale de Bonneuil Sur Marne. Atua também como instrutor certificado de yoga e meditação. Morou 10 anos na India, onde estudou na Banaras Hindu University (Varanasi). É instrutor sênior de Mindfulness, certificado pelo Mindfulness Trainings International (MTI), sobre a orientação do Lama neozelandês Jangchub Reid. Estudou Mindful Self-Compassion no Centrum Voor Mindfulness em Amsterdam com Kristin Neff , PhD e Christopher Germer, phD.
- Patrícia Coelho: Nutricionista, especialista em nutrição funcional e fitoterapia. Há 12 anos vem ajudando pessoas a se reequilibrarem por meio da alimentação, considerando a individualidade bioquímica de cada um. É formada em Mindfulness e Mindful Eating pelo Instituto Nutrição, Meditação e Consciência. Instrutora certificada de Mindful Eating formada na Bélgica diretamente por Jan Chozen Bays, umas das maiores especialistas do assunto ! Em formação como instrutora de Mindfulness, certificado pelo Mindfulness Trainings International (MTI), sobre a orientação do Lama neozelandês Jangchub Reid.
Contato:
Espaço Viva Bem
(31) 98778-4072
(31)3657-0607. |. (11)99644-1464 (WhatsApp)
www.Espacovivabem.com.br
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Local
Espaço Viva Bem
Rua Dona Salvadora, 89 Serra
Belo Horizonte, MG
Sobre o produtor
Viva Bem
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