CURSO DE YOGA E OS 5 ELEMENTOS - Reequilíbrio do Corpo, Mente e Emoções

Curso YOGA E OS 5 ELEMENTOS DA NATUREZA – REEQUILÍBRIO DO CORPO, MENTE E EMOÇÕES

Transforme a sua Vida em 5 semanas | 01 de Abril até 01 de Maio/2020 | Curso On-line e Ao Vivo

31 de Março Aula Inaugural – 19h

Nesse mês de Março a impermanência da vida se fez presente, e estamos vivenciando momentos de resguardo devido a transformação que a Terra apresenta com a chegada da Pandemia do COVID-19. Nesse momento também vivenciamos o Outono que é um momento de transição da Terra, para o repouso no Inverno. E como forma de apoiar e tornar esse momento mais significativo para o nosso avançar pessoal e coletivo do planeta chegou esse chamado de um Curso de Yoga e os Elementos da Natureza. Que será realizado totalmente on-line e ao vivo, todos os dias do dia 01 de Abril até o dia 01 de Maio. Com práticas ligadas aos elementos da natureza e aulas teóricas/meditativas com os assuntos introdutórios sobre essa ciência do Yoga. Esse curso não possui o intuito de formar professores de Yoga, e sim trazer um espaço de aprofundamento como praticantes de Yoga e Guardiões da Terra e perceber o Yoga como ferramenta para a nossa vida diária.

MÓdulo 1: YOGA PARA A VIDA DIÁRIA

Aulas Ao vivo e On-Line

Segundas, Quartas e Sextas - 8h às 9h.

Terças e Quintas as 19h às 20h.

O QUE VAMOS ESTUDAR?

Prática de Hatha Yoga, Yoga Restaurativo, Yoga Organic Moviment e Yoga Dinâmico.

Pranaymas - Respiração Consciente

Surya Namaskar e Chandra Namaskar

YogaNidra

O Corpo Holístico

Introdução a Anatomia Sutil: Prana, Chakras, Nadis e Kundaline

Os 5 Elementos e a Mente

Os Gunas: Tamas, Rajas e Sattwa

Os 8 pilares do Yoga: Introdução ao YogaSutra

O Corpo e as Emoções

Os Ciclos da Terra e meu corpo

O QUE SERIA YOGA E OS 5 ELEMENTOS?

 O Yoga possibilita que o impossível se torne possível e presente na nossa vida diária. Um dos grandes ensinamentos do Yoga é que tudo que você precisa conhecer já esta na sua essência e através da pratica e estudo do Hatha Yoga, esta palavra que deriva das silabas, Ha (Sol) e Tha (Lua), você reencontra o caminho de volta para si mesmo. Yoga tem origem na palavra sânscrita Yuj, traduzida como “unir, juntar e ou ligar” desde o corpo mais denso (físico) aos corpos mais sutis (energéticos), ampliando a capacidade de se perceber no seu conjunto físico/mental/emocional, vivenciando a integração do seu ser e alcançando assim o estado de harmonia (Sattva).

Todo o universo se manifesta diante de nós através dos elementos da natureza. Com certeza você já ouviu falar que todo o nosso corpo também é composto dos 5 Elementos (Éter, Ar, Agua, Fogo e Terra). E que tudo na natureza é formado pela união desses grandes Elementos. Integrando a percepção do Yoga com 5 elementos da natureza é possível reequilibrar o corpo, a mente e as emoções.

Mas você deve se perguntar como realmente na vida pratica é possível perceber esses Elementos?

Imagine que você está diante de uma maçã, vc enxerga (visão) essa maçã isso só é possível pela Luz, Elemento fogo. Se você pegar (tato) a maçã, vai perceber o peso, textura e dimensões, ou seja a estrutura física da maça, Elemento Terra. E aí você experimenta cheirar (olfato) a maçã, Elemento Ar. Resolve provar (paladar) a maçã, e sentir o sabor só é possível através dos líquidos da maça, Elemento Água. E o som (audição) no momento que você mastiga a maça, que permite perceber se ela está com a textura agradável, nem muito dura e nem muito "airada", Elemento Éter.

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Dessa forma percebemos o mundo através dos nossos sentidos e cada sentido está conectado a um elemento. Quando tomamos consciência que as nossas percepções do mundo externo e interno do nosso ser estão conectados a união e integração a esses grandes Elementos conseguimos decodificar o que os grandes mestres falam sobre alquimia, ou seja a transformação e a criação daquilo que escolhemos de forma consciente.

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Qual a nova realidade você escolhe para a sua vida diária?

Vamos junt@ nessa jornada!

PROGRAMAÇÃO DETALHADA

1º Semana: Elemento Éter

01/04 (Quarta – 8h) Pratica Yoga Restaurativo – Liberação de TAMMAS (Inação), soltando as tensões e liberando o Stresse.

02/04 (Quinta – 19h) Aula teórica e meditativa – Yoga é a União com o Todo | Elemento Éter

03/04 (Sexta – 8h) YogaNidra – Conexão com Self

2ª Semana: Elemento Ar

06/04 (Segunda – 8h) Prática Pranayamas – Respiração Consciente

07/04 (Terça – 19h) Aula teórica e meditativa – O que é o Prana? | Elemento Ar como movimento de todos os corpos.

08/04 (Quarta – 8h) Prática Yoga No Mind – Liberação dos conteúdos mentais limitantes

09/04 (Quinta – 19h) Aula teórico e meditativa – Introdução a Anatomia Sutil: Chakras, as 3 Nádis principais, Kundalini

10/04 (Sexta – 8h) Prática Yoga Dinâmica – Detox das articulações.

3ª Semana: Elemento Água

13/04 (Segunda – 8h) Prática Yoga Organic Moviment – O Fluir

14/04 (Terça – 19h) Aula teórico e meditativo – O Corpo Holístico e os Koshas | O Elemento Água como condutos de todos os corpos.

15/04 (Quarta – 8h) Prática Yoga Chandra Namaskar – Saudação a Lua

16/04 (Quinta – 19h) Aula teórico e meditativo – O Corpo e as Emoções | As Crenças e como ressignifica-las.

17/04 ( Sexta – 8h) Prática Yoga Dinâmico – Flexibilidade e alongamento

4º Semana: Elemento Fogo

20/04 (Segunda – 8h) Prática Yoga Organic Moviment – O Direcionamento

21/04 (Terça – 19h) Aula teórico e meditativo – Os Gunas: Sattwas, Tamas e Rajas | Elemento Fogo com a assertividade da vida

22/04 (Quarta – 8h) Prática Yoga Surya Namaskar – Saudação ao Sol

23/04 (Quinta – 19h) Aula teórico e  meditativo – Os 8 Pilares do Yoga: Introdução ao YogaSutras

24/04 (Sexta – 8h) Prática Yoga Dinâmico – Fortalecimento

5º Semana: Elemento Terra

27/04 (Segunda – 8h) Prática Yoga Organic Moviment – A Estrutura

28/04 (Terça – 19h) Aula teórico e meditativo – Os ciclos da Terra e do meu Corpo

29/04 (Quarta – 8h) Prática de Yoga para o Equilíbrio e Sustentação

30/04 (Quinta – 19h) Aula teórico e meditativo – Os 5 elementos e a Mente

01/05 (Sexta – 8h) YogaNidra – A Gratidão a Vida