Este Curso de Meditação é para quem quer…

1- vencer o padrão repetitivo dos pensamentos;
2- silenciar a mente sem esforço e com determinação;
3- o autodomínio do aparelho mental;
4- a clareza mental e o equilíbrio emocional;
5- vencer a ansiedade e relacionar-se bem com o tempo;
6- sono restaurador e paz interior;
7- o poder da concentração e do foco;
8- aprender com segurança o que é Meditação;
9- iniciar ou aprofundar seus conhecimentos sobre a Meditação.

Metodologia leve, alegre e lúdica

O curso em 8 horas, acompanhado de apostila resumo, utiliza-se de um método leve, alegre e lúdico, apresentando a teoria fundamental e a prática da técnica de várias formas diferentes. Este treinamento está fundamentado na técnica sistematizada pela pesquisa cientifica e traz, também, a história da Meditação nas tradições ao longo dos milênios.

Nota: a importante teoria fundamental sobre a Meditação é ensinada somente neste treinamento em 8 horas. O curso inclui as recentes pesquisas científicas sobre a Meditação e possibilita ao praticante tirar suas dúvidas.

O curso Meditação Integral do Instituto Ciência e Luz corresponde à técnica sistematizada pela pesquisa científica – ensinada na prática. Abarca a teoria essencial e a prática da correta meditação utilizando-se da prática de Naues, o gesto/mantra “Na unidade do Espírito Santo”

MEDITAÇÃO É ALGO QUE SE APRENDE PRATICANDO

Será uma imersão muito agradável, dedicado ao treinamento da técnica e também ao estudo da teoria fundamental sobre a Meditação. Vamos praticar a técnica estudada e sistematizada pela ciência, com o mantra, na posição sentada na cadeira (postura 90 graus).

Faremos também práticas em movimento, usando o foco auditivo e com sons produzidos com a voz humana. O curso inclui também o aprendizado e prática da Meditação de Tradição Cristã com mantra próprio. O treinamento inclui práticas tranquilas e os respiratórios calmantes do Hatha Yoga tradicional.

Importante! Para este treinamento procure vir descansado – dormindo cedo na noite anterior – para que você possa aproveitar bem os ensinamentos e as práticas.

 ROTEIRO ESQUEMÁTICO DO CURSO MEDITAÇÃO INTEGRAL

• Os estudos científicos
• Como produzir a resposta de relaxamento
• O Poder do Agora e a Meditação
• A Lei da Presença e a Meditação
• O desenvolvimento do potencial humano
• Estresse, medo, depressão e expansão da consciência
• Libertação do domínio do passado, da ansiedade e opressão do futuro
• A meditação nas tradições espirituais e a prática do método organizado pela ciência.
• A meditação dos antigos monges cristãos dos desertos e a prática de Naues.