Três nutricionistas unidas, que além do amor pela nutrição, compartilham a correria do dia a dia. Pensando na praticidade e na necessidade de uma alimentação saudável decidiram ensinar dez receitas (doces e salgadas) fáceis de preparar e gostosas. Estas receitas podem ser incluídas na rotina de quem não tem muito tempo e habilidade para dedicar a cozinha, mas que deseja mais saúde na mesa, sem abdicar do sabor.