Curso Autocuidado - 8 passos para praticar com equilíbrio

Bem-vindos a nova série de cursos da Academia Confluência!

Autocuidado é uma das habilidades indispensáveis para o aumento da longevidade, felicidade e qualidade de vida, precisa ser nutrida constantemente.

A base do autocuidado é o conhecimento e a prática de inteligência emocional e espiritual. Ambas formam um sistema integrado retroalimentando estados de saúde ou desequilíbrios.

O curso aborda de maneira prática e objetiva formas de ajudar você a compreender e gerir as demandas emocionais que surgem no dia a dia, prevenindo estresse, ansiedade e desmotivação.

Você poderá direcionar sua energia emocional e espiritual de maneira mais assertiva ao praticar mudanças simples e significativas em sua rotina diária.

O hábito de implementar práticas de autocuidado nas ações diárias oferece:

Menos consumo de energia vital,

Melhoria na qualidade de uso tempo

Realização de atividades com mais sentimento de leveza,

Priorização de foco para realizar seus objetivos,

Ampliação da habilidade de encarar e lidar com adversidades,

Independência emocional e espiritual

Prazer em investir em você

Resultados conquistados por você

Prática consciente da compaixão.

Autocuidado é um dos pilares da Abordagem 4A desenvolvida, pela da Academia Confluência, aplicada em treinamentos, consultorias, atendimentos individuais, grupais, imersões e projetos personalizados para empresas e escolas.

Aplicada desde 2017, nos workshops “Jornada Interior”, na Universidade Aberta do Meio Ambiente e Cultura de Paz (UMAPAZ), em São Paulo, beneficiando centenas de pessoas em seu desenvolvimento pessoal e profissional.

Programa

Módulo 1  

28/01 (quinta-feira) – 19h às 21h

30/01 (sábado) – 15h30 às 17h30

Cuidar de si: porque, para que e como?

Bem-estar: dimensões físicas e espirituais

Ciclos da Natureza e a disciplina do autocuidado

Longevidade com qualidade: uma questão de escolha

Sabedoria pessoal de autocuidado

Biovivências: respiração, visualização criativa e movimento corporal

Módulo 2

04/02 (quinta-feira) – 19h30 às 21h

06/02 (sábado) – 15h30 às 17h30

Inteligência emocional: dimensões comportamentais

Mapa pessoal da inteligência emocional

Práticas para o equilíbrio emocional

Inteligência espiritual: dimensões comportamentais

Mapa pessoal da inteligência espiritual

Práticas para o equilíbrio espiritual

Autoavaliação e plano de ação

Biovivências: meditação e respiração

Módulo 3 - bônus

11/02 (sábado) – 15h30 às 17h30

Escuta ativa – formulário de avaliação

Biovivência integradora

E-book - Guia “As 8 disciplinas do Autocuidado"

Certificado

Acesso exclusivo ao curso 100% online A Origem do Medo, por 6 meses para realizar quando e como desejar.

Público: profissionais da educação, estudantes e interessados.

Facilitadores

Nosso trabalho já beneficiou mais de 7 mil pessoas em atividades presenciais e online. Estamos em 32 países, através do projeto Podcasts, compartilhando e multiplicando conhecimentos, práticas e reflexões para desenvolvimento humano e ampliação de consciência. Juntos somamos mais de cinquenta anos de experiências e conhecimentos na atuação com foco em desenvolvimento humano e humanizado, onde a espiritualidade tem seu espaço e valor.

Anna Maria de Oliveira, mais de 25 anos atuando na área educacional, formação de educadores, liderança de equipes e desenvolvimento de projetos. Pedagoga, Especializada em Gestão Escolar, Arte Educadora, Professora, Consultora, Palestrante, Colunista no site EuSemFronteiras e revistas BlahPsi e Statto. Founder e Curadora de Projetos da Academia Confluência, Formadora voluntária na Universidade Aberta do Meio Ambiente e Cultura de Paz, desde 2017, Produtora dos Podcasts Meditação e Yoga Lúdico na Educação e 4 Arquétipos do Mundo Interior.

Antonio Carlos Antunes, mais de 30 anos atuando em administração de empresas, empreendedorismo, palestras e liderança de equipes. Administrador de Empresas, Pós Graduado em Marketing, Empreendedor, Consultor, Professor, Palestrante, Terapeuta em Terapia de Vidas Passadas, Colunista no site SiteEuSemFronteiras. Founder e Diretor da Academia Confluência, Formador voluntário na Universidade Aberta do Meio Ambiente e Cultura de Paz, desde 2017. Produtora dos Podcasts Meditação e Yoga Lúdico na Educação e 4 Arquétipos do Mundo Interior.

Será um prazer receber você!

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