CURSO DE MEDITAÇÃO: o poder da presença

O CURSO INCLUI CERTIFICADO DE CONCLUSÃO.

Data: 30/11 (sábado) das 8h ás 17h. (Intervalo para almoço)

Duração: 1 dia

Material Incluso: livro digital, caderno de meditação, caneta, material impresso e bola antiestresse.

CRONOGRAMA

Introdução: contextualização histórica, benefícios da meditação e o poder da mente que medita.

Ambientalização: música, instrumentos, óleos e essências.

Postura meditativas.

Tempos e frequência.

Técnicas de respiração.

Técnicas de meditação.

Técnicas de mentalização-intenção.

INSTRUTORA: