Esse curso é para você que sabe que a meditação traz uma série de benefícios para saúde, mas acha que não consegue esvaziar a mente ou não pensar em nada! 

No Cultivando a C'Alma você vai aprender de maneira simples e através do olhar de um médico:

- quais os impactos do estresse na saúde

- como a meditação pode reverter estes impactos

- uma técnica de relaxamento e uma técnica de meditação

- dicas práticas de como colocar a meditação na sua rotina e reduzir o estresse

São três encontros em grupo, on-line, e você não precisa ter nenhuma experiência anterior com meditação (mas se já tiver não tem problema)

Datas: 21 e 28 de abril e 5 de maio (quartas-feiras) das 19h30 as 21h

Facilitadora:

Dra Regina Chamon, médica, certificada em manejo do stress e treino da resiliência pelo Benson-Henry Institute, docente do curso de meditação na Unifesp.

Responsável pelo @drasanguebom no Instagram e apresentadora do Podcast Desestresse.

ATENÇÃO: este programa não se destina a constituir ou ser um substituto para o aconselhamento médico profissional. Não desconsidere o aconselhamento do seu médico ou adie sua busca a uma avaliação médica!