21 abr - 2021 • 19:30 > 5 mai - 2021 • 21:00
Evento Online via Zoom
Esse curso é para você que sabe que a meditação traz uma série de benefícios para saúde, mas acha que não consegue esvaziar a mente ou não pensar em nada!
No Cultivando a C'Alma você vai aprender de maneira simples e através do olhar de um médico:
- quais os impactos do estresse na saúde
- como a meditação pode reverter estes impactos
- uma técnica de relaxamento e uma técnica de meditação
- dicas práticas de como colocar a meditação na sua rotina e reduzir o estresse
São três encontros em grupo, on-line, e você não precisa ter nenhuma experiência anterior com meditação (mas se já tiver não tem problema)
Datas: 21 e 28 de abril e 5 de maio (quartas-feiras) das 19h30 as 21h
Facilitadora:
Dra Regina Chamon, médica, certificada em manejo do stress e treino da resiliência pelo Benson-Henry Institute, docente do curso de meditação na Unifesp.
Responsável pelo @drasanguebom no Instagram e apresentadora do Podcast Desestresse.
ATENÇÃO: este programa não se destina a constituir ou ser um substituto para o aconselhamento médico profissional. Não desconsidere o aconselhamento do seu médico ou adie sua busca a uma avaliação médica!
Regina Chamon
www.reginachamon.com