Cultivando a Liberdade Emocional

"Olá, tudo bem?"
Por que está tão difícil responder uma pergunta tão simples?
Se digo que está tudo bem, sinto uma certa incongruência, pois como pode estar tudo bem no meio deste caos?
Se digo que não está tudo bem, sinto um pouco de culpa pois como posso não estar bem se há tantas outras pessoas vivendo um sofrimento muito maior que o meu? Afinal, será que eu posso dizer que "não está tudo bem"?

Vamos falar sobre isso? Que tal? Venha participar desta Roda de Conversa!
Neste evento gratuito, iremos falar sobre como podemos lidar com as nossas emoções de uma forma construtiva e virtuosa!
Entre outras questões, pretendemos refletir sobre:

- Como lidar com o medo, a tristeza e a raiva neste momento?
- Como nos conectamos conosco em tempos de luto e perdas?
- Consigo sair da inércia do sofrimento e agir?
- Como conversar com as pessoas que pensam radicalmente diferente de nós?
- Como podemos ganhar um pouco de liberdade frente às emoções destrutivas que nos atingem?

O evento marca o lançamento do Movimento RespirAR, um espaço gratuito de diálogo e práticas para nos ajudar a ganhar Liberdade Emocional! Venha conhecer!

O Movimento RespirAR é baseado no Programa CEB - Cultivating Emotional Balance:

O programa Cultivating Emotional Balance (CEB) surgiu a partir de um diálogo entre o Dalai Lama, cientistas, praticantes contemplativos e filósofos sobre o tema Emoções Destrutivas.

Esse diálogo foi conduzido em uma das conferências do Instituto Mind and Life, ocorrida no ano de 2000, em Dharamsala, India. O evento contou com a participação de vários especialistas, entre os quais Paul Ekman, B. Alan Wallace, Richard Davidson, Matthieu Riccard, Mark Greenberg, etc., e foi descrito por Daniel Goleman no livro “Destructive Emotions: A Scientific Dialogue with the Dalai Lama”.

No auge da conferência, o Dalai Lama desafiou os participantes a desenvolverem um programa educacional amplamente acessível e que fosse capaz de oferecer instrumentos práticos para uma gestão emocional mais eficaz e o cultivo do bem-estar emocional.

Alan Wallace e Paul Ekman assumiram esse desafio e, depois de alguns anos de pesquisas científicas, desenvolveram o primeiro currículo do CEB, com colaborações de Richard Davidson, Mark Greenberg e Matthieu Ricard. Este currículo procurou combinar de forma puramente secular, práticas contemplativas e pesquisas científicas realizadas na área das emoções.

Evento gratuito transmitido ao-vivo pela Plataforma Zoom!
Faça sua inscrição ao lado e receba o link para entrar na sala.

O evento será facilitado pelos Instrutores do CEB:

Sandra Quintanilha
Whatsapp: 15 99619 0599
http://cebbrasil.net.br/sandra-mara/

Bruno Bakaukas Neto
Whatsapp: 11 94372 2610
http://cebbrasil.net.br/bruno-bakaukas-neto/