CORRE & CAMINHA + DEFESA PESSOAL

No dia 13/09 (domingo), teremos uma manhã especial de movimento, conexão e aprendizado.

O Corre & Caminha acontece em parceria com o Friends Run Club e o Rodrigo, da Xteam Progresso, reunindo corrida, caminhada e uma experiência prática de defesa pessoal.

Para quem corre ou caminha

5 km para quem quiser correr
3 km para quem preferir caminhar

E o melhor: sem pace, sem cobrança e sem pressão.

Cada pessoa vai no seu próprio ritmo. Teremos staff acompanhando os participantes durante todo o trajeto, para que todos possam aproveitar a experiência com tranquilidade.

Ponto de encontro: Monumento Vermelho – Parque das Águas
Horário: 7h

Começaremos com um alongamento e, em seguida, daremos a largada.

E depois do percurso?

A manhã continua.

Após o Corre & Caminha, teremos um momento especial de prática de defesa pessoal.

Vamos relembrar e colocar em prática algumas das técnicas aprendidas no tatame durante as aulas, trazendo essas situações para um contexto mais próximo do dia a dia e fora de um ambiente controlado.

Será uma oportunidade para praticar, tirar dúvidas, ganhar confiança e entender melhor como aplicar as técnicas na prática.

Uma manhã para se movimentar, se desafiar, aprender e, principalmente, aproveitar.

Chame as amigas e venha participar com a gente.