Está cansada de lutar contra a balança? De se cobrar por um corpo ideal? De brigar com a alimentação? De fazer dietas restritivas e depois voltar a ganhar o peso que perdeu?

Te convido a conhecer o AMOR SEM MEDIDAS, um programa de Terapia Nutricional em Grupo que vai te ajudar a rever conceitos sobre a alimentação e a desenvolver seu amor próprio.

Além de todas as ferramentas e técnicas que você vai aprender, ainda poderá viver trocas incríveis com outras mulheres que enfrentam a mesma dificuldade que você!

Chega de brigar com o espelho! Você vai descobrir que um peso equilibrado é consequência de uma mente equilibrada. Nesse sentido, o autoconhecimento é uma ferramenta libertadora.

O QUE O PROGRAMA INCLUI?

• 4 ENCONTROS PRESENCIAIS;
• FERRAMENTA DISC DE ANÁLISE COMPORTAMENTAL;
• OFICINA E E-BOOK DE RECEITAS;
• PRÁTICAS DE NUTRIÇÃO COMPORTAMENTAL E MINDFUL EATING.

PROGRAMAÇÃO

• ENCONTRO 1 (05/09): UM REFLEXO DE MIM - Descobrindo minha identidade e me reconectando comigo mesma. Exercícios de ajuste da visão sobre si própria. Entendendo a construção de valores sobre corpo e alimentação.
• ENCONTRO 2 (12/09): PERSONALIDADE ALIMENTAR - Minha personalidade e como ela influencia no meu Comportamento Alimentar. Ferramenta DISC. Exercício Drama Alimentar.
• ENCONTRO 3 (19/09): COMER CONSCIENTE: Identificando os tipos de fome e estabelecendo comportamentos mais saudáveis perante cada um deles. Revendo minhas escolhas alimentares e suas influências. Exercícios de Mindful Eating.
• ENCONTRO 4 (26/09): COMIDA ALÉM DO NUTRIENTE: Descobrindo os valores que envolvem a alimentação. Oficina de receitas práticas e saborosas. E-book de receitas. Exercício de Autofeedback.