Adolescência em Conexão

Oficina de Mindfulness, 13 a 18 anos

Com Rosana Lucas e Georgia Borges

A adolescência se caracteriza como um período de transformações marcantes, tanto físicas, quanto socioemocionais, em direção à vida adulta. Acrescente-se a isso os desafios específicos que o adolescente vem enfrentando na atualidade: os estímulos digitais, o desgaste diante das multitarefas, as exigências acadêmicas e uma ênfase na competitividade, entre outros.

Nesse momento, é muito importante que as relações sejam fortalecidas e conexões saudáveis se estabeleçam, a começar pelo cultivo de contato e conexão do adolescente consigo mesmo (seu corpo, suas emoções e suas idéias e leituras da realidade a sua volta).

Buscando colaborar com o acesso a um espaço favorável e com a assimilação de ferramentas úteis a esse processo, o NUMI oferecerá uma oficina de sensibilização ao cultivo da autorregulação da atenção e das emoções por meio de práticas de mindfulness (consciência plena). Seu objetivo é proporcionar ao adolescente meios e oportunidades de percepção e conexão consigo e com tudo aquilo que for relevante ao seu redor, beneficiando suas atividades sociais, escolares e familiares.