"5k Corre comigo" surgiu com o intuito de incentivar você a fazer da corrida uma prática prazerosa. Esse evento é para quem nunca correu e quer completar uma prova de 5 km. Com o objetivo de incentivar pessoas a ter uma vida mais saudável, a personal trainer Carol Crozeta, idealizadora do projeto, formulou esse método "5k corre comigo" onde os participantes receberão treinos semanais do professor de corrida Ricardo Fagundes. Você que já corre também está convidado a participar. Te desafiamos a incentivar aquela amiga que está precisando de um estimulo para praticar atividade física, a correr com você!

Como funciona o programa:

Durante 4 semanas, você receberá planilhas de treino de corrida para alcançar o seu grande objetivo de aprender a correr com prazer!!!

Toda segunda feira, iremos disponibilizar uma planilha de corrida semanal para você treinar durante a semana. No final da 4ª semana teremos nossa prova final. Uma corrida divertida no parque Tingui com nossa idealizadora Carol Crozeta @carolcrozeta e nosso professor Ricardo Fagundes @rifagundes. Após o evento teremos um café da manhã delicioso na Mundo Verde do Cabral com degustação de muitos produtos fitness e sorteio de brindes. Além disso, o evento terá um bate papo sobre alimentação saudável e corrida.

Parque Tingui  

Vantagens do 5k corre comigo:

Você terá acesso a planilhas de treinos semanais de corrida;

Treinos objetivos para melhorar seu condicionamento físico;

Uma camiseta em tecido Dry Fit desenvolvida exclusivamente para atividades de corrida;

Entrada no Start do evento na Lauf (Park Shopping Barigui)

Café da manhã na Mundo Verde (Loja do Cabral)

Cronograma

Dia 29/07

19:30 - Start do projeto na loja Lauf do Park Shopping Barigui.

Dia 28/09

7h30 – Encontro no estacionamento do Parque Tingui

7h45 – Alongamento

8h– Largada

9:30 - Encerrameento da corrida

10:00 Café da manhã e bate-papo na loja Mundo Verde do Cabral

Entrega da camiseta

Do dia 14/09 ao dia 27/09 nas Lojas Lauf (Park Shopping Barigui) e Mundo Verde (Cabral)

*Dúvidas entrar em contato com [email protected]

*Data de entrega das camisetas e horário da corrida sujeitos à alteração.

Para quem é o evento?

Pessoas que buscam uma vida mais ativa e saudável;

Pessoas que querem fazer da corrida uma atividade mais prazerosa.

Quem não deve fazer parte do evento?

Pessoas que não tem liberação médica para os exercícios físicos ou qualquer atividade esportiva.

Idealizadora do projeto

Carol Crozeta - @Carolcrozeta

Digital influencer, personal trainer e master health coaching.

Foi atleta de bodybuilding da categoria Toned pela federação Nabba e atleta da categoria Body fitness pela Federação IFBB. Dentre os vários títulos adquiridos, o que a consagrou foi o título de campeã mundial em 2014 em Belfast Irlanda do Norte.

Professor convidado do projeto

Ricardo Fagundes - @Rifagundes

Atleta de alto rendimento nas provas de 5km e 10km.

Proprietário e fundador da Team Fagundes assessoria esportiva.

Graduado desde 2010, especialista em fisiologia do exercício pela UTFPR, atua da iniciação à alta performance de corredores, dos 5km a maratona. 

Aguardamos você para fazer da corrida um grande prazer! 

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