28 Dias PARA uma AUTOESTIMA BLINDADA

DESCRIÇÃO:

Neste DESAFIO você irá aprender técnicas e dicas valiosas para MELHORAR SUA AUTOESTIMA. Serão atividades diárias para que você alcance o seu melhor em vários aspectos da vida onde se sente paralisado, inseguro ou envergonhado!

Você já desejou SER MAIS CONFIANTE? NÃO DUVIDAR DE SUAS HABILIDADES? SUA APARÊNCIA, SEU VALOR? SEU LUGAR NO MUNDO? Nós sabemos que a auto-estima saudável é importante para termos relacionamentos saudáveis ​​e felicidade, para vivermos melhor, para trabalhamos melhor e nos aceitarmos.

PÚBLICO ALVO: 

Se Você…

-   Já se sentiu menos talentoso, atraente, inteligente e bem-sucedido que a maioria das pessoas?

Compara-se com os outros freqüentemente, imaginando-se inferior? 

Puniu-se depois de simples erros, falhas ou momentos constrangedores?

Refere-se a você mesmo como se você fosse a pior pessoa do mundo?

Luta contra vergonha e culpa excessivas?

Sente-se responsável pela felicidade de outras pessoas?

Se você respondeu sim a estas perguntas, você pode ter um auto senso critico muito aguçado, ou em outras palavras, uma baixa auto-estima

Ter AUTOESTIMA elevada é, antes de tudo, um processo de AUTOCONHECIMENTO, porque por trás de toda ATITUDE ou PENSAMENTO, existe uma PESSOA única que carrega suas experiências, seus valores, suas crenças e junto delas suas forcas e habilidades para ter uma vida plena.

Existem varias definições para autoestima mas a mais aceita estaria relacionada a uma avaliação subjetiva que o indivíduo tem de sim mesmo.Podendo ser positiva ou negativa em algum grau. Muitas vezes usada e entendida como autoconfiança e autoaceitação. Mas a verdade é que este sentimento esta relacionado a forma como pensamos e agimos sobre nos e diante dos desafios da vida. 

QUANDO DESENVOLVEMOS AUTOESTIMA?

A auto-estima é desenvolvida principalmente na infância ao longo de um período de tempo por meio de três fatores: 1) consideração positiva e afirmação da família de origem, 2) realização de habilidades e competências, e 3) aceitação por pares. Por isso dentro de casa com os pais, o ambiente e as primeiras escolas também desempenham forte impacto na formação da autoestima.

Porém nossa vida adulta também recebe estímulos capazes de alterar a percepção de nos mesmos. As pessoas que vivem em ambientes de TRABALHO tóxicos, CASAMENTO ou seitas que questionam SEU VALOR, podem ser afetadas por abusos psicológicos persistentes e deliberados que lesam  a auto-estima.

É POSSÍVEL MELHORAR A AUTO ESTIMA?

Se por QUAISQUER MOTIVOS você não desenvolveu uma autoestima saudável quando era mais novo, a ótima notícia é que não é tarde demais. Você pode trabalhar em sua auto-estima em qualquer estágio da vida e CONQUISTAR a CONFIANÇA necessária para estabelecer limites, resolver conflitos, alcançar intimidade mais profunda e correr atrás de seus grandes objetivos.

Muitas pessoas não vivem o MELHOR  podem em suas vidas por falta de uma BOA AUTOESTIMA. Pela falta de AUTOCONHECIMENTO e consequentemente sem alternativas para buscar melhora ou ajuda.

PORQUE DESAFIO?

Acreditamos que pertencer a um grupo com outras pessoas que também estão em busca de desenvolvimento pessoal, em um clima de incentivo e superação dos limites de cada uma ajuda no comprometimento individual.

PORQUE 28 DIAS?

Muitos ja devem ter ouvido falar no famoso Livro o Poder do Habito, o qual cita que conseguimos estabelecer um novo habito ou pensamento a partir de 21 dias praticando-o. Porem, existem outros estudos que prevem que são 28 e não 21 dias o prazo ideal para se criar e estabelecer um novo comportamento.

Podemos dizer que é um sincretismo entre a sabedoria popular e a experiência de pessoas de sucesso!

COMO FUNCIONARÁ?

O participante fará parte de um grupo exclusivo de whatasapp onde serão enviadas as atividades e materiais diários - o grupo possui políticas para que não sejam enviados materiais desnecessários;

O grupo será conduzido por Aline Veloso. Estudiosa e Palestrante do tema há mais de 5 anos.

1 ciclo: EU ME CONHEÇO? 

Nesta primeira fase, ocorre a germinação da mudança. Conscientização e identificação. Autoconhecimento. Cada participante identifica qual ponto precisa melhorar e evoluir.

2 ciclo: EU DECIDO MELHORAR E ME TRANSFORMAR 

Nesta fase ocorre a busca da compreensão e da consciência do que precisa ser mudado. Cria-se diretrizes para novos comportamentos e pensamentos.

3 ciclo: EU COMEÇO A AGIR

Nesta fase ocorrem praticas ja conscientes voltadas para a melhoria individual. Permitimos criar novos cenários. Traçar planos e coloca-los em pratica. Hora de perceber o que ja começou a mudar. Hora de aceitar e assimilar.

4 ciclo: EU INTERNALIZO

Fase onde ocorre a percepção dos novos hábitos que ja ocorrem de maneira inconsciente. Constituição solida do desejo de ser uma nova pessoa. Neuroassociações.