Workshop Online Asana Pranayama Yoga Nidra
18 dez - 2021 • 09:00 > 12:00
Videoconferência via Sympla Streaming
Descrição
SOBRE O MÉTODO
Yoga Nidra é um método que proporciona um completo relaxamento físico, mental e emocional que nos conduz a um estado de consciência livre de ansiedade e tensão entre o sono e a vigília que abre as portas para limpeza da mente bem como para consolidação da sua nova visão de mundo e de sua autoimagem.
Nesse formato conduzido para um grupo em tempo real estimula os efeitos dessa vivência por se tratar de uma atividade para além do intelecto. Mesmo que você faça pela gravação entrará nessa atmosfera onde estaremos dividindo um momento da nossa vida em prol de uma busca comum de se libertar de amarras internas que nos fazem muitas vezes andar em círculos na tentativa de seguir em frente.
(EVENTO TAMBÉM FICARÁ GRAVADO E DISPONÍVEL POR 1 MÊS)
PROGRAMAÇÃO DO WORKSHOP
- 9h às 9h30 - Prática de boas-vindas e de acomodação do corpo
- 9h30 às 10h15 - Princípios essenciais do Yoga Nidrá
- 10h15 às 10h30 - Espaço para dúvidas
- 10h30 às 11h10 - Asanas e Pranayamas preparatórios
- 11h10 às 11h45 - Yoga Nidrá
- 11h45 às 12h - Encerramento e desafio
MATERIAL RECOMENDADO
- ter o Zoom Instalado no computador ou celular
- tapetinho de yoga ou algo que cumpra esse papel
- 2 travesseiros para colocar em baixo dos joelhos
- toalha de banho grande e seca para ajuste postural
Como acessar o evento
Este evento tem a comodidade e a praticidade de uma transmissão online com a melhor experiência garantida pela Sympla.
Como acessar a transmissão:
cadastre-se ou acesse sua conta com o mesmo email usado no pedido.
* A transmissão é disponíbilizada um pouco antes do início do evento
Sobre o organizador
Gilberto Schulz
Gilberto Schulz atua como professor de yoga e meditação há mais de 10 anos. Tem formação técnica em yoga pela ABPY e participação em cursos no Brasil e na Índia com professores de referência da tradição do yoga. Seu contato com o yoga se deu num momento difícil e foi decisivo para uma série de mudanças que alteraram o rumo de sua vida. Viver o yoga o levou a assumir o papel de professor com naturalidade à medida que foi sendo convidado a ensinar em diferentes situações.
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