Workshop Meditação e Mindfulness

No DeROSE Method, meditar significa parar de pensar. Já imaginou que incrível conseguir silenciar a mente do turbilhão de pensamentos ininterruptos do dia a dia? 

Nossos 60 anos de experiência nos mostraram que ter um corpo saudável e as emoções estáveis contribui demais para o exercício de meditação. Nossa respiração é uma excelente ferramenta para alcançar esses objetivos. Através dela, desenvolvemos uma melhor descontração, gestão do stress e da ansiedade, além de proporcionar mais saúde para o corpo, entre outros efeitos.

Conheça alguns impactos que o uso dessas ferramentas podem trazer para o seu dia-a-dia:

1- FOCO MENTAL
Aumente seu foco para executar mais tarefas em menos tempo sendo mais efetivo, aumentando assim a qualidade do seu trabalho e estudos reduzindo a procrastinação.

2- INTELIGÊNCIA EMOCIONAL
Entenda melhor suas emoções, aprenda a gerenciá-las para desenvolver inteligência emocional e melhorar seus relacionamentos interpessoais, soft skills muito importantes no mundo corporativo, especialmente em posições de liderança.

3- REDUZA O STRESS
Tire um tempo para silenciar a mente e gerenciar o stress, encontrando o ponto ideal entre qualidade de vida e produtividade.

4- CLAREZA MENTAL
Um treinamento simples e prático que promove mais clareza para tomar melhores decisões no trabalho e na vida pessoal.

5- ESTEJA MAIS PRESENTE
Vivencie melhor todos os bons momentos da vida, com os amigos e a família, aprendendo a focar no que está fazendo e separando vida pessoal e profissional.

6- AUMENTE SUA PRODUTIVIDADE
Some todos os itens acima e imagine o impacto sobre a sua produtividade, performance profissional e na vida.