Vivência Online ao Vivo: " Gerencie seu Estresse Respirando", com Ana Russo, 17/10/20, 14h30-17h30

Vivência Online ao Vivo: " Gerencie seu Estresse Respirando", com Ana Russo

Quando: 17 de outubro de 2020, sábado, das 14h30 às 17h30, pela Plataforma Zoom no Sympla

RESPIRAR É O MECANISMO MAIS PODEROSO DE AUTORREGULAÇÃO!

A Respiração correta contribui para:

- Melhorar a postura,

- Redução da fadiga e tensão muscular,

- Controle do ritmo cardíaco,

-Desintoxicação dos órgãos internos,

- Desaceleração dos pensamentos,

- Bom humor, mais disposição e energia,

-Estimulação da criatividade, atenção e foco.

Ana Russo irá ensinar durante a vivência como respirar para conseguir estes benefícios e ainda mais.  E garante que a diferença você sentirá na mesma hora. Não tem essa de esperar um tempo até fazer efeito. Respirou, mudou!

Durante a experiência, Ana Russo irá falar sobre e vivenciar com o grupo:

- Consciência Corporal,

- Respiração Consciente,

- Atenção Plena para o dia-a-dia,

-Aromoterapia e Músicas: mudando padrões,

- Pensamentos e Emoções Positivas estimulando nossas melhores (re)ações,

-Alimentação, Yoga, Meditação e tudo mais que emergir.

Material de Apoio:

Áudios na nuvem para você acessar onde e quando quiser, por tempo indeterminado. Pode baixar se quiser, os áudios são seus.

Apostila com conteúdo necessário para você criar sua nova versão, mudar o que precisa, desapegar do que não serve mais.

Certificado de participação

Você merece viver com equilíbrio emocional, saúde física e mental.

Se você busca uma vida com sentindo, está na hora de dedicar tempo, energia cuidando de você.

Então, se você Respira, este encontro é para você!!

Saiba mais sobre Ana Russo:

Instrutora de Yoga e Meditação e idealizadora do programa Respire. Certificada em Mindfullness body-in-mind training pelo Mindfullness Centre of Excellence, Inglaterra.  Mindfullness para Educadores e Pais pela MindfullSchools Califórnia. Especializada em Yoga Nidra,kids e pré-natal Yoga. Formada em Inteligência Emocional, Psicologia Emocional Positiva e Comunicação Não-Violenta. Facilitadora em processos de Autoconhecimento & Desenvolvimento Humano. Estuda, investiga e pratica diversas técnicas de Respiração, Meditação e Terapias Complementares desde 2001.  Informações no site: www.anarussoyogini.com

Mais informações com a Galática: whatsapp:(11) 97583-2305 ou pelo site: www.galatica.com.br

Observação: A vivência será realizada com no mínimo 08 participantes.