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Treino Exato - Desafio Top Verão
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Treino Exato - Desafio Top Verão
31 jan - 2017 • 00:00 > 28 fev - 2017 • 23:00
Evento Online
Descrição
Treino Exato - Desafio Top Verão !!!
Venha incentivar e ser incentivado a superar seus limites
Trata-se de um desafio no qual cada participante se propõe a cumprir uma determinada meta em quilometragem, durante o período - de 01/01/2017 a 28/02/2017 (59 dias). Não há competição entre os participantes e sim a superação do limite individual proposto por cada um
Criamos um grupo de whatsApp para contribuir com o compartilhamento de incentivos e treinos realizados x metas, conforme modelo sugestivo abaixo:
Modelo: Nome: Treino do dia 5km / treino até o momento 13km / Meta: 70km
Como funciona este desafio?
Rodagem por km
Cada participante informa sua meta de rodagem (quantos quilômetros pretende fazer no período). Valem todos os meios de locomoção ativa: corrida, caminhada, esteira, bike, etc.
Cada participante é responsável por controlar suas rodagens diárias, bem como informar o quanto já foi realizado sobre sua meta individual.
Pontuação para Ranking e/ou Premiação (opcional)
Esta parte do desafio é opcional. Mesmo que você não queira participar do ranking de pontuação e/ou da Premiação final é interessante entender as regras para incentivar seus amigos.
Sobre a pontuação. Para obter os pontos:
1) Curta a pagina do facebook e siga o Instagram
- Publico
- Lembre-se de usar sempre a Logo do Desafio.
e você poderá perdê-los caso não cumpra os seguintes quesitos:
2) Publicar no Facebook/Instagram toda semana, utilizando a #tags abaixo e a Logo do Desafio. Valem publicações de treino, provas, incentivos, outros esportes (Musculação, Skate, bike, etc).
Lembre-se de colocar de forma PUBLICA e usar as #TAGS para as localizarmos
#TreinoExato
#DesafioTopVerão
3) Cada publicação no Facebook e/ou Instagram vale 4 pontos, cuja somatória semanal se limitará 12 pontos.
4) Caso 1 destas publicações contemple outra modalidade ou incentivo, ela valerá mais 2 pontos (limitando a 1 ponto por semana)
5) Os pontos perdidos poderão ser resgatados mediante o cumprimento de tarefas relâmpago que poderão ocorrer durante o período.
6) A primeira tarefa relâmpago é fazer uma primeira postagem no dia 01/01/2017. Vale 5 pontos
Sobre a premiação final:
Cada ponto equivale a RS1,00 na lojinha virtual na pagina no Facebook do Treino Exato.
Após o termino do desafio, poderão ser trocados pelos serviços oferecidos pela Assessoria sua utilização devera ocorrer até junho/2017.
Entre os serviços oferecidos estarão: Avaliação física; Treinamento Personalizado para Corrida, Fitness ou Funcional, Treino Online, Coach em Saúde, etc).
Então "bora" treinar
#DesafioTopVerão
#TreinoExato
- Qualquer dúvida entre em contato conosco:
WhatsApp - (11) 98355-8713
https://www.facebook.com/Treinoexato/
Venha incentivar e ser incentivado a superar seus limites
Trata-se de um desafio no qual cada participante se propõe a cumprir uma determinada meta em quilometragem, durante o período - de 01/01/2017 a 28/02/2017 (59 dias). Não há competição entre os participantes e sim a superação do limite individual proposto por cada um
Criamos um grupo de whatsApp para contribuir com o compartilhamento de incentivos e treinos realizados x metas, conforme modelo sugestivo abaixo:
Modelo: Nome: Treino do dia 5km / treino até o momento 13km / Meta: 70km
Como funciona este desafio?
Rodagem por km
Cada participante informa sua meta de rodagem (quantos quilômetros pretende fazer no período). Valem todos os meios de locomoção ativa: corrida, caminhada, esteira, bike, etc.
Cada participante é responsável por controlar suas rodagens diárias, bem como informar o quanto já foi realizado sobre sua meta individual.
Pontuação para Ranking e/ou Premiação (opcional)
Esta parte do desafio é opcional. Mesmo que você não queira participar do ranking de pontuação e/ou da Premiação final é interessante entender as regras para incentivar seus amigos.
Sobre a pontuação. Para obter os pontos:
1) Curta a pagina do facebook e siga o Instagram
- Publico
- Lembre-se de usar sempre a Logo do Desafio.
e você poderá perdê-los caso não cumpra os seguintes quesitos:
2) Publicar no Facebook/Instagram toda semana, utilizando a #tags abaixo e a Logo do Desafio. Valem publicações de treino, provas, incentivos, outros esportes (Musculação, Skate, bike, etc).
Lembre-se de colocar de forma PUBLICA e usar as #TAGS para as localizarmos
#TreinoExato
#DesafioTopVerão
3) Cada publicação no Facebook e/ou Instagram vale 4 pontos, cuja somatória semanal se limitará 12 pontos.
4) Caso 1 destas publicações contemple outra modalidade ou incentivo, ela valerá mais 2 pontos (limitando a 1 ponto por semana)
5) Os pontos perdidos poderão ser resgatados mediante o cumprimento de tarefas relâmpago que poderão ocorrer durante o período.
6) A primeira tarefa relâmpago é fazer uma primeira postagem no dia 01/01/2017. Vale 5 pontos
Sobre a premiação final:
Cada ponto equivale a RS1,00 na lojinha virtual na pagina no Facebook do Treino Exato.
Após o termino do desafio, poderão ser trocados pelos serviços oferecidos pela Assessoria sua utilização devera ocorrer até junho/2017.
Entre os serviços oferecidos estarão: Avaliação física; Treinamento Personalizado para Corrida, Fitness ou Funcional, Treino Online, Coach em Saúde, etc).
Então "bora" treinar
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WhatsApp - (11) 98355-8713
https://www.facebook.com/Treinoexato/
Como acessar o evento
O organizador ainda não definiu como este evento será disponibilizado aos participantes.
Saiba como participar deste evento:
Antes de tudo,
cadastre-se ou acesse sua conta com o mesmo email usado no pedido.
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Acesse a aba Ingressos no site ou no app Sympla disponível para iOS e Android
Selecione o evento desejado e toque no botão acessar evento
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Sobre o organizador
Angela Patricia Ramos
Idealizadora do Projeto Desafie-se e do método de treinamento "Treino Exato"
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