Treino de Base (Corrida)
4 jan - 2021 • 19:30 > 21:00
Videoconferência via Sympla Streaming
Descrição
TREINO DE BASE na Corrida: o que é, princípios, conceitos, aplicações e COMO fazer | Danilo Balu (04 de Janeiro)
Este foi um ano atípico à corrida, mas nosso corpo não liga para calendários! Tendo ou não provas e competições, sendo novembro ou agosto, ele funciona biologicamente igual. Mas entra ano e sai ano uma questão paira na cabeça de muitos corredores amadores: o que é base? Devo fazer? E o mais importante: COMO fazê-la?
A gente ouve dizer que a base é aquele período em que corremos muito quilômetros e de forma lenta. Mas será mesmo? O que um corredor mais quer não é correr rápido? Seria esse mesmo, então, o melhor caminho?
Mesmo modalidades de "explosão" acreditaram na ideia de que base era hora de correr assim lento. Abandonaram essa ideia. Não seria prudente nós corredores fazermos o mesmo?
Nessa aula única irei explicar por que muito do que você imagina ser certo não faz sentido! Com um enfoque direto, prático, didático e simples vou falar o que é e como fazer a sua base!
Vou explicar o que você deveria fazer para que 2021 seja o ano da virada nas corrida e no seu desempenho!
Mude sua corrida! Você sairá desta live com o passo a passo que precisa!
Essa será a melhor e mais completa live que você verá sobre o assunto neste mês que tanto se fala de base! Você sairá dela sabendo o que é, como fazer, e o que fazer!
Aula única (2a feira dia 04/01)
Definição: o que é a base.
Conceitos Fundamentais: o que você não pode deixar de saber, como ela interfere e o que fazer.
*via Zoom em link a ser enviado no dia.
**a live ficará gravada por 24 horas.
Como acessar o evento
Este evento tem a comodidade e a praticidade de uma transmissão online com a melhor experiência garantida pela Sympla.
Como acessar a transmissão:
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* A transmissão é disponíbilizada um pouco antes do início do evento
Sobre o organizador
Danilo Balu
DANILO BALU é Bacharel em Esporte pela Universidade de São Paulo, cursou Nutrição na mesma instituição e é ainda pós-graduado ainda em Nutrição Animal. Durante sua carreira profissional dedicou-se ao estudo do assunto sendo colaborador e consultor de nutrição esportiva para diversos veículos (revistas e sites) de corrida além de treinador de atletismo. É autor dos livros O Nutricionista Clandestino, O Treinador Clandestino e Correndo com os Etíopes.
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