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TREINAMENTO DE MINDFULNESS - ATENÇÃO PLENA

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Evento encerrado

TREINAMENTO DE MINDFULNESS - ATENÇÃO PLENA

R. Topázio, 37 - Belo Horizonte, MG
26 de outubro de 2019, 13h57-14h57

Ingressos

TREINAMENTO MINDFULNESS T12
R$ 497,00  (+ R$ 49,70 taxa)
em até 12x R$ 56,54
Vendas até 26/10/2019
Encerrado
Total
R$ 0,00

Descrição do evento

TREINAMENTO MINDFULNESS - ATENÇÃO PLENA

Mindfulness (atenção plena) é uma qualidade natural inerente a todos nós, que nos faz utilizar a atenção plena em todo momento. Quando praticamos Mindfulness, estamos criando espaço para nós mesmos, para pensarmos e para respirarmos.

 

Mindfulness significa manter um momento de consciência de nossos pensamentos, sentimentos, sensações corporais e do ambiente que nos rodeia, por meio de uma lente suave.

 

Também implica aceitação, o que significa prestarmos atenção em nossos pensamentos e sentimentos, sem julgá-los, sem acreditar, por exemplo, que existe uma maneira “certa” ou “errada” de pensar ou sentir em um dado momento.

 

Quando praticamos o Mindfulness (a atenção plena), nossos pensamentos sintonizam o que estamos sentindo no momento presente, em vez de nós nos lembrarmos do passado ou imaginarmos o futuro.


O evento busca iniciar você nas práticas de Mindfulness (Atenção Plena).

 

Os benefícios são muitos:

  1. redução de sintomas de stress, ansiedade e depressão,

  2. aumento da autoconfiança, da autoestima e da autocompaixão,

  3. desenvolvimento de habilidades sociais,

  4. fortalecimento da capacidade criativa e da concentração, dentre outros. 



    Programa para iniciantes e de preferência para adolescentes e jovens  de 10 à 22 anos.


    • Serão 12 horas de treinamento com 6 encontros semanais com duração de 2 horas.
    • Investimento de R$ 497,00 por todos os encontros podendo ser parcelado pelo site em até 12x.

Sobre o organizador

Joaquim Joca Magalhães

Professor, Administrador, Coach de Educação com certificações nacionais e internacionais.

Local

R. Topázio, 37
Rua Topázio, 37, Prado
Belo Horizonte, MG

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