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RETIRO ZEN BUDISTA DE MEDITAÇÃO E ATENÇÃO PLENA

Portal da Paz - Jaboticatubas, MG
22 de novembro de 2019, 17h - 24 de novembro de 2019, 15h

Inscrição

R$ 0,00

único
R$ 530,00
em até 12x R$ 54,81
Inscrições até 22/11/2019
0
Total
R$ 0,00

Descrição do evento

RETIRO ZEN BUDISTA (SESSHIN) – PRÁTICA DE MEDITAÇÃO E ATENÇÃO PLENA

Estão abertas as inscrições para participação no Retiro Zen Budista de Meditação e Estudos, que será realizado no espaço Portal da Paz (Brahma Kumaris), nos dias 22, 23 e 24/11 (17h de sexta às 15h de domingo). O Portal da Paz é um espaço totalmente preparado para práticas espirituais e de autoconhecimento, e se localiza cerca de 65 km do centro de BH, no  município de Jaboticatubas, a meio caminho da Serra do Cipó.



No retiro serão realizadas as seguintes atividades: sessões de meditação sentada, meditação dinâmica, estudos de textos e temas ligados à meditação budista e ao autoconhecimento, prática da Atenção Plena na rotina cotidiana, prática de exercícios de alongamentos e relaxamento físico e orientações individuais para a prática. Ainda, haverá um recital de música introspectiva e sons meditativos.



As refeições são vegetarianas e preparadas pela equipe de cozinha especializada do Brahma Kumaris. Os participantes serão acomodados em apartamentos duplos ou triplos, de acordo com distribuição das inscrições.

Valor do retiro envolvendo hospedagem, material didático, alimentação e atividades:


R$ 530,00 em até 12x (no Sympla).

Para pagamento do valor à vista com desconto (R$ 480,00), entre em contato com a produção: (31) 99996 9680   contato@centrozenflordelotus.org

As vagas são limitadas a 30 participantes, distribuídas por ordem de efetivação das inscrições.


Qual a importância de se fazer um retiro de meditação?

Trata-se de uma oportunidade rara de praticar e experimentar a atenção plena no momento presente, por meio de atividades que possibilitam a canalização da nossa energia física, mental e espiritual para cada instante que se apresenta. No retiro exercitamos a meditação sentada, a fala e escuta consciente, a tomada de refeições em estado de atenção, a meditação dinâmica, estudo de temas e diversas outras atividades que desenvolvem e estimulam a lembrança consciente de si mesmo em cada fração do aqui-agora. A rotina do retiro, cuidadosamente planejada ao longo do encontro, estimula o apaziguamento dos estímulos estressantes e desordenados que provocam estados mentais de ansiedade, e por meio da atenção plena exercita a harmonização interior e a integração com a realidade.

Segundo a OMS, o Brasil é o país com maior número de casos de ansiedade do mundo, com cerca de 9% da sua população sofrendo desse mal dos tempos modernos. Isso significa dizer que aproximadamente uma a cada dez pessoas é diagnosticada com ansiedade crônica. Certamente, uma das estratégias que podemos adotar para sua prevenção é o desenvolvimento do estado denominado Atenção Plena.

A prática da “Atenção Plena” – hoje conhecida mundialmente pelo termo “Mindfulness” – vem sendo amplamente reconhecida como uma técnica extremamente eficaz para a promoção da saúde física e mental. A premissa básica da técnica é que a elevação dos níveis de atenção promove maior integração do sujeito com sua realidade e, consequentemente, melhor organização do pensamento e estímulo de ações adequadas frente às demandas do cotidiano. 

O retiro será conduzido por Gustavo Mokusen, ordenado monge zen no Japão e é o criador do Método Sati de treinamento em Atenção Plena (www.metodosati.com.br)


Sobre o produtor

Gustavo Mokusen

Gustavo Mokusen foi ordenado Monge Zen Budista em 2004 no Templo Tenryuji, Japão, após o treinamento formal da Escola Soto Zen que iniciou em 1999. É graduado em Física (UFMG), especializado na NASA (Marshall Space Flight Center - USA) e pós-graduado em Gestão Estratégica de Pessoas. Dirige o Centro Zen Flor de Lótus e é membro fundador e Vice Presidente da Associação Cultural Oriente Ocidente. Em 2016 criou o Método Sati de treinamento em Atenção Plena, baseado nos pilares da meditação budista e com aplicação direta na realidade cotidiana atual, sem aspectos religiosos ou dogmáticos. Atua como palestrante e ministra cursos, workshops e seminários em grandes órgãos públicos e empresas privadas.

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Local

Portal da Paz
Jaboticatubas
Jaboticatubas, MG

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