Restaure-se: Sessão de meditação e relaxamento em casa

Nesses momentos de isolamento social, precisamos encontrar recursos para sabermos lidar com as demandas de ansiedade e estresse que estamos vivendo.

Vivemos de forma acelerada e em uma eterna busca. São compromissos de trabalho, problemas de saúde, provas, prazos...Não há tempo! Ou será que não há prioridade? O que você tem feito por você e por sua saúde mental?

Em meio a rotina, você pode encontrar espaço.

Espaço para relaxar corpo e mente. 

Espaço para você.

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Momentos de descompressão, com ferramentas eficazes na redução de estresse e ansiedade. 

Para quem é? Pessoas que sentem a necessidade de desacelerar, que querem encontrar espaço em meio a rotina e buscam um momento de relaxamento.

Quando acontece? Dia 21 de Março de 2021 das 9:00 as 10:30

Como funciona? 

 Online: Encontros em grupo, regados ao sons de natureza e sons instrumentais. Movimentos conscientes, Momentos de silêncio, Meditações guiadas, Indicação de óleos essenciais para aromaterapia.

Quanto tempo dura? Cada sessão dura aproximadamente 1:30h

Quer participar?  Aulas Online acontecem pelo ZOOM.

​Para aulas Online É preciso ter o App Zoom instalado no seu celular ou computador.

Geissy Araújo é Neurocientista especialista em redução do estresse e ansiedade. Atua em pesquisa e ministrando cursos e palestras sobre meditação mindfulness para regulação emocional em diversos contextos. Com mais de 11 anos de experiência nas Neurociências, Dra. Geissy busca levar até ao público ferramentas e estratégias possíveis e aplicaveis ao dia-a-dia para um cultivo de uma vida com menos estresse e mais sentido.