PROGRAMA MBSR - MINDFULNESS - AUTO-CUIDADOS E REDUÇÃO DE STRESS

Espaço Florescer - São Paulo, SP
17 de maio de 2017, 19h - 05 de julho de 2017, 21h

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Inscrição

R$ 0,00

Inscrições antecipadas
R$ 1.215,00
Inscrições até 15/05/2017
Encerrado
Inscrição Regular
R$ 1.350,00
Inscrições até 24/05/2017
Encerrado

Descrição do evento





Este é o pioneiro e internacionalmente reconhecido Programa MBSR: mindfulness-based stress reduction, criado por Jon Kabat-Zinn em 1979 na clínica de redução de stress na Univ. de Massachussets, e que vem sendo oferecido desde então ao redor do mundo. Trata-se de programa com aulas totalmente vivenciais, com foco na experiência, visando o cultivo das habilidades inatas de atenção e presença.


Estudos científicos na Univ. de Massachussets, onde o programa foi criado, em 1979, e em instituições de pesquisa ao redor do mundo têm comprovado que este programa afeta de modo profundo e positivo a habilidade de reduzir sintomas médicos e psicológicos relacionados ao stress, ao mesmo tempo em que os participantes aprendem modos de viver mais plenamente, com mais foco, concentração, clareza e serenidade para tomada de decisões.



Pré-requesitos: Não há.

O Programa de redução de stress através de mindfulness (MBSR) destina-se a todos os que buscam:
⦁ Melhor qualidade de vida,
⦁ Sair do piloto automático e assumir o controle sobre suas vidas,
⦁ Lidar melhor com as situações de stress no trabalho e no dia-a-dia,
⦁ Melhor integração entre vida profissional, familiar e pessoal,
⦁ Melhora de desempenho de atenção,
⦁ Maior serenidade e capacidade de tomada de decisões,
⦁ Líderes e pessoas que exercem papéis de liderança,
⦁ Professores,
⦁ Profissionais de saúde,
⦁ A todos os que buscam lidar melhor com dor, seja ela física ou emocional.

O que você obtém:

- 8 aulas de 2 horas de duração,  

- Aula de imersão, em 24/06, 10:00 às 15:00 Hs.

- Vivências com práticas guiadas de mindfulness e movimentos conscientes, embasamento, acompanhamento e suporte durante todo o processo,

- Material para as práticas guiadas, 

- Instruções semanais para incorporar os conhecimentos em seu dia-a-dia.

- Grupo privado para discussão e compartilhamento de experiências.



Sobre a instrutora: 

Ana Caner é neuropsicóloga, doutora em Neurociências e Comportamento (USP), com fellowship no Montreal Neurological Institute - McGill University, Montreal, Canada, especialização em psicoterapia breve no Sedes Sapientae, e certificação em coaching na SBC. Em formação e supervisão pela UCSD - Univ. San Diego- Center For Mindfulness,- MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) Teacher Certification program.



Para ingressos para grupos e programas in company, envie-nos um email

Sobre o produtor

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Local

Espaço Florescer
Rua Tácito de Almeida, 107, Sumaré
São Paulo, SP

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