App Sympla
Baixe agora

Programa de Mindfulness para Qualidade de Vida

O evento já encerrou...

Ver evento
Evento encerrado

Programa de Mindfulness para Qualidade de Vida

Office Mall Praça Maior - Sorocaba, SP
04 de fevereiro de 2019, 19h30 - 25 de março de 2019, 22h

Inscrição

Ingresso único
R$ 997,00  (+ R$ 99,70 taxa)
em até 12x R$ 110,11
Inscrições até 18/01/2019
Encerrado
Ingresso - Valor integral
R$ 1.097,00  (+ R$ 109,70 taxa)
em até 12x R$ 121,16
Inscrições até 04/02/2019
Encerrado

Descrição do evento

    Venha aprender a estar mais presente em seu dia a dia e ter mais atenção em seu cotidiano de maneira gentil consigo mesmo.

     Reconheça os seus padrões mentais e hábitos negativos e quebre velhas crenças que limitam suas ações. 

Cultivando para isso um estado mental de presença e de não julgamento de suas experiências.

       Proporcione para si mesmo momentos com mais qualidade de vida a partir de mudanças simples nos pontos causadores do seu estresse. 

 

A prática de Mindfulness possibilita:

  • Conhecer o funcionamento de sua mente;
  • Perceber como você lida com pensamentos e emoções;
  • Melhorar atenção, concentração e empatia;
  • Gerenciar melhor seu estresse;
  • Diminuir sintomas de ansiedade e depressão;
  • Melhorar a qualidade de vida e bem estar.

 

 

No Programa de Mindfulness para Qualidade de Vida você aprenderá como treinar sua atenção através de práticas meditativas simples e passo a passo, abrindo-se para o que surgir naquele momento, com uma atitude não crítica, não julgadora e mais acolhedora com suas experiências do presente.

Você poderá identificar com os exercícios, no contexto da realidade do cotidiano, quais são as experiências agradáveis e experiências desagradáveis

O programa é composto por 8 encontros semanais consecutivos sempre ocorrendo no mesmo dia e horário.  Cada um com duração máxima de duas horas e meia.


         Os horários disponíveis para os grupos são:

         Segundas-feiras das 19:30 as 22:00

         Sábados das 08:00 as 10:30

 

      Nestes encontros você aprenderá as principais técnicas de Mindfulness, participará de vivências psicoeducativas para a compreensão de conceitos que compõem o tema e atividades extras para prática em casa.


       Cada encontro terá uma proposta diferente e uma nova técnica:

 

02 ou 04/02 - "O Que é Mindfulness - Saindo do Piloto Automático";

09 ou 11/02 - "Mindfulness da Respiração";

16 ou 18/02 - "Mindfulness na Vida Diária";

23 ou 25/02 - "Aplicando Mindfulness em Situações Desafiadoras ";

02 ou 04/03 - "Mindfulness da Mente e dos Pensamentos";

09 ou 11/03 - "Silêncio";

16 ou 18/03 - "Mindfulness e Compaixão";

23 ou 25/03- "Mindfulness para Vida Toda".

 

 

Venha participar e faça mudanças efetivas em sua vida!

 

Caso queira efetuar o pagamento à vista com o valor de 900,00 reais, basta fazer sua inscrição por aqui na opção ingresso promocional, efetuar o pagamento à vista na conta abaixo e enviar o comprovante para marilem_@hotmail.com

 

Banco do Brasil

Ag 2923-8

CC 113534-1

CPF 368.999.918-96

Márilem Jacquier Monteiro


* Caso haja interesse em outra opção de horário entre em contato.

Sobre o produtor

Márilem Jacquier Monteiro* Evelin C. C. R. Mello**

*Psicóloga clínica e instrutora certificada de Mindfulness aplicado à promoção de saúde, no modelo MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction). **Terapeuta ocupacional e instrutora em formação no modelo MBCT (Mindfulness Based Cognitive Therapy). Em 2016 fundaram a marca Mindfulness Sorocaba que está disponível no Facebook: fb/mindfulsorocaba Instagram: marilemj.monteiro evy_cadrieskt

Local

Office Mall Praça Maior
Rudolf Dafferner, 400, Bl. São Paulo sl 108, Boa Vista
Sorocaba, SP

Ver mapa

Login

Esqueceu sua senha? Clique aqui.

Recuperar senha

Confira seu e-mail

O endereço indicado receberá um e-mail com instruções de como criar uma nova senha.

Criar conta

Ao me cadastrar, concordo com os Termos de uso e Política de privacidade da Sympla

Confira seu e-mail

Acesse seu e-mail e clique no link de confirmação.