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PROGRAMA BEM-ESTAR: MEDITAÇÃO PARA ADULTOS

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PROGRAMA BEM-ESTAR: MEDITAÇÃO PARA ADULTOS

Espaço Presença - Belo Horizonte, MG
06 de maio de 2019, 20h-21h

Inscrição

Inscrição
R$ 160,00  (+ R$ 16,00 taxa)
Pague em até 12x
Inscrições até 06/05/2019
Encerrado

Descrição do evento

PROGRAMA BEM-ESTAR: MEDITAÇÃO PARA ADULTOS

 

Uma pausa na sua rotina para conectar mente, corpo e energia. 

 

Você sabe o que é meditação? 

 

A meditação vai muito além de uma única postura, ou respiração e pode ser aprendida. Por meio de treinos e disciplina, é possível fazer posturas complexas do Yoga, ou mesmo ficar sentado por muito tempo de olhos fechados. Mas, saiba que isso não é necessário! A meditação pode entrar na sua rotina em pequenas pausas durante o trabalho, ou mesmo, enquanto exerce atividades domésticas. 

 

Por que meditar?

 

Nos dias de hoje, o excesso de atividades e responsabilidades com o trabalho, estudos e família, nos deixam cada vez mais estressados, angustiados e, por vezes, com uma sensação de impotência. Por isso, a meditação deve entrar na sua vida, não como "mais uma dessas atividades", mas sim, como uma pausa para o que é mais importante: CUIDAR DE VOCÊ! A meditação traz inúmeros benefícios físicos, mentais e emocionais.  Você sabia que meditar ajuda a reduzir em 47% as chances de ataque cardíaco e infarto em adultos, segundo a Associação Americana do Coração? A prática frequente também melhora a autoconfiança e a autoestima; reduz a ansiedade; ajuda na concentração e foco; desenvolve a generosidade, melhorando os relacionamentos sociais; traz alegria e felicidade; ajuda a agir de forma assertiva e pacífica frente aos desafios da vida.

 

Meditação para adultos com o Método MBE (Mind, Body, Energy)

 

Na meditação do Método MBE, você aprenderá a conectar mente, corpo e energia, alcançando os benefícios citados. A meditação em movimento do MBE resgata a essência de filosofias orientais, elementos de artes marciais, técnicas ancestrais e modernas que apoiam no equilíbrio físico, mental e emocional. Técnicas de respiração, relaxamento e concentração auxiliam a autoconfiança, auto-respeito, honestidade e o compromisso consigo mesmo. 



O Programa será realizado em 4 encontrossempre às segundas-feiras.

 

Datas: 06, 13, 20 e 27 de maio de 2019  


06/05 - Primeiro Encontro: Terra Nos trabalhos com o elemento TERRA, buscamos confrontações físicas e mentais, usando de posturas e movimentos, para identificação de limites ou bloqueios. Esses trabalhos permitem a identificação de crenças limitantes que sabotam as ações do participante em vários aspectos de sua vida pessoal e profissional ou o colocam em uma zona de conforto. 


13/05 - Segundo Encontro: ÁguaNos trabalhos com o elemento ÁGUA entramos no aspecto emocional. Desenvolvemos um trabalho mais sutil e emotivo, resgatando as emoções básicas, para que possamos experienciá-las, reconhecê-las. Neste processo, aprendamos a lidar melhor com as nossas emoções e com as sensações que elas nos trazem. 


20/05 - Terceiro Encontro: ArNos trabalhos com o elemento AR usamos, de forma mais intensa, as técnicas de respiração, levando o participante a um trabalho mental. Assim, é possível aprender a criar “filtros mentais” que apoiarão na positividade da mente, trabalhando com afirmações positivas e mantras para limpeza da mente consciente e subconsciente.


27/05 - Quarto Encontro: FogoNos trabalhos com o elemento FOGO  levamos o participante a uma maior conexão com a espiritualidade (sem relação com nenhuma religião ou fé específicas), limpando aspectos vinculados aos ancestrais, abrindo caminhos para a conexão com a abundância universal e todos os aspectos quânticos que a ciência moderna vem comprovando. Assim, ativamos no o entusiasmo necessário para despertar AMOR PRÓPRIO  e PODER PESSOAL.


Horário: de 20 às 21 horas


Local: Espaço Presença

Rua Dr. Plínio de Moraes, 505, Cidade Nova - Belo Horizonte - MG


VAGAS LIMITADAS!!!


Instrutor:

Erik Alvarenga Shigaru - @shigaru.mbe

Terapeuta, Instrutor de Meditação e Artista Marcial. Advogado, Master Coach, pós-graduado em Gestão integral. Criador do Método MBE (Mind Body Energy).

(31)99211-2588


Sobre o produtor

Erik Shigaru

Advogado, Master Coach, Practioner PNL, Terapeuta Emocional. Faixa preta de Wing Chun Kung Fu pela IWKA com experiência em diversas artes marciais. certificado também em Chi Kung, Shiatsu, EFT e Reiki.

Local

Espaço Presença
Rua Doutor Plínio de Morais, 505, Cidade Nova
Belo Horizonte, MG

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