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Práticas de equilíbrio emocional para educadores

Colégio Dante Alighieri - São Paulo, SP
19 de agosto de 2019, 18h45 - 23 de setembro de 2019, 20h45

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Inscrição

R$ 0,00

ingresso único
R$ 600,00
em até 12x R$ 60,24
Inscrições até 16/08/2019
Encerrado

Descrição do evento

CURSO EXCLUSIVO PARA OS PROFESSORES DO COLÉGIO DANTE ALIGHIERI

Objetivo Geral:
O curso "Práticas de equilíbrio emocional para educadores" tem como objetivo oferecer aos professores práticas contemplativas para o cultivo de uma mente mais saudável. Apoiado em recentes pesquisas científicas sobre regulação emocional e felicidade genuína, o curso visa introduzir um processo de desenvolvimento do relaxamento, da atenção, da estabilidade e da compaixão, dentro e fora da sala de aula.

Público Alvo: 
Professores e professoras, da Educação Infantil ao Ensino Médio do Colégio Dante Alighieri ( O curso é exclusivo para professores(as) do Colégio Dante Alighieri) 

Professora: Isabella Tacito Ianelli (CV Lattes)

Conteúdo Programático:
Aula 1:
Motivação: o que é isso?; Felicidade hedônica ou felicidade genuína?; Introdução à postura de relaxamento; Prática de relaxamento; Sugestão de práticas de relaxamento para a semana: formal (em silêncio) e informal (no cotidiano).

Aula 2:
Conversa sobre a prática durante a semana: como foi?; Retomada da prática de relaxamento; Introdução ao programa que gerou este curso, o Cultivating Emotional Balance; Apresentação do projeto piloto feito com professores; Equilíbrio conativo: motivação; Sugestão de práticas de relaxamento para a semana: formal (em silêncio) e informal (no cotidiano).

Aula 3:
Retomar encontro anterior e a prática de shamatha;
Roda de conversa sobre a semana: desafios, dificuldades;
As sete emoções universais e suas funções;
Linha do tempo emocional detalhada: apresentação, exemplo e divisão em grupos para 
debate sobre um evento pessoal;
Prática de equilíbrio cognitivo: não somos nossas emoções e não precisamos nos fixar nelas;
Sugestão de prática para a semana: formal (em silêncio, relaxamento e/ou shamatha) e 
informal (no cotidiano, observar nossas visões sobre a realidade). 

Aula 4:
Roda de conversa: como foi a prática de atenção durante a semana?; Prática de atenção; Raiva, tristeza, medo, aversão, desprezo, surpresa e alegria: as 7 emoções universais; Introdução à linha do tempo emocional simplificada; Sugestão de prática para a semana: formal (em silêncio, atenção plena à respiração) e informal (no cotidiano, observar gatilhos, emoções e reações).

Aula 5:
Retomar encontro anterior e a prática de shamatha; Roda de conversa sobre a semana: que emoções surgiram?; As sete emoções universais e suas funções; Linha do tempo emocional detalhada: apresentação, exemplo e divisão em grupos para debate sobre um evento pessoal; Sugestão de prática para a semana: formal (em silêncio, relaxamento e/ou shamatha) e informal (no cotidiano, observar nossas visões sobre a realidade).

Aula 6:
Roda de conversa sobre a linha do tempo das emoções e sobre o último encontro; Empatia ou compaixão: o que vai nos salvar?; Apresentação das quatro inteligências do coração: compaixão, bondade amorosa, alegria empática e equanimidade; Prática guiada de compaixão; Sugestão para a vida: como seguir praticando?; Considerações finais e encerramento do curso.



Metodologia:
Essa é uma abordagem baseada no programa Cultivating Emotional Balance, criado por Paul Ekman, PhD (psicólogo, especialista nas emoções, por trás de grandes obras da teoria da psicologia e outras artísticas, como a série Lie To Me e o filme DivertidaMente) e B. Alan Wallace, PhD (um dos maiores professores de atenção plena e também pesquisador da integração da ciência com as práticas contemplativas). Em nossos encontros, teremos exposições teóricas, assim como conversas em grupo e práticas de meditação guiada.

Horário:
12/agosto a 16/setembro (Segunda feira) - das  18h45 às 20h45


Fonte da imagem: https://justbreathemag.com/wp-content/uploads/2018/06/676.jpg

Sobre o produtor

Centro de Formação Colégio Dante Alighieri

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Local

Colégio Dante Alighieri
Alameda Jaú , 1061, Jardim Paulista
São Paulo, SP

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