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Palestra Vivencial: Meditação e Atenção Plena

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Evento encerrado

Palestra Vivencial: Meditação e Atenção Plena

IDEA Espaço Cultural - Belo Horizonte, MG
03 de outubro de 2018, 19h30-21h30

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Contribuições até 03/10/2018
Encerrado

Descrição do evento

Palestra Vivencial: Meditação e Atenção Plena - Lucidez para Tempos Difiíceis


O encontro vivencial com o Monge Zen Budista Gustavo Mokusen será voltado para o tema da Meditação e da Atenção Plena aplicados nas questões atuais da ansiedade, depressão e estresse. Como usar a respiração consciente, a exploração dos sentidos e a investigação do pensamento para diminuir o sofrimento mental? A palestra será focada na prática da integração com o momento presente e no desenvolvimento de relações mais lúcidas entre o sujeito e sua realidade.

 

Vivemos em um momento histórico, repleto de desafios modernos: distrações excessivas, atividades multitarefas, excesso de comunicação e agendas lotadas nos tiram de nós mesmos. Em meio a esse estilo de vida caótico e superficial percebemos cada vez mais a necessidade urgente de abrir um espaço para o desenvolvimento da nossa presença consciente.

A prática da “Atenção Plena” – hoje conhecida mundialmente pelo termo “Mindfulness” – vem sendo amplamente reconhecida como uma técnica cognitiva comportamental eficaz para a promoção da saúde física e mental. A premissa básica da técnica é que a elevação dos níveis de atenção promove maior integração do sujeito com sua realidade e, consequentemente, organização eficiente do pensamento e estímulo de ações adequadas frente aos desafios do cotidiano.

 

DATA: 03 de outubro de 2018.

HORÁRIO: 19h30 às 21h30

PÚBLICO ALVO: Interessados no tema da Atenção Plena Mindfulness; professores e alunos de meditação; profissionais das áreas da saúde física e mental e pessoas em busca do autoconhecimento em geral.

INFORMAÇÕES: (31) 9 9996 9680


CONHEÇA O MÉTODO SATI DE TREINAMENTO EM ATENÇÃO PLENA:


Sobre o produtor

Gustavo Mokusen

Gustavo Mokusen foi ordenado Monge Zen Budista em 2004 no Templo Tenryuji, Japão, após o treinamento formal da Escola Soto Zen que iniciou em 1999. É graduado em Física (UFMG), especializado na NASA (Marshall Space Flight Center - USA) e pós-graduado em Gestão Estratégica de Pessoas. Dirige o Centro Zen Flor de Lótus e é membro fundador e Vice Presidente da Associação Cultural Oriente Ocidente. Em 2016 criou o Método Sati de treinamento em Atenção Plena, baseado nos pilares da meditação budista e com aplicação direta na realidade cotidiana atual, sem aspectos religiosos ou dogmáticos. Atua como palestrante e ministra cursos, workshops e seminários em grandes órgãos públicos e empresas privadas.

Local

IDEA Espaço Cultural
Rua Bernardo Guimarães, 1200, Funcionários
Belo Horizonte, MG

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