Palestra Introdutoria

A QUEM SE DESTINA

• A você, que gostaria de aprender de forma correta a utilizar as práticas de Mindfulness na vida diária. Esta palestra é parte do curso de 8 semanas em  Mindfulness que tem como objetivo lhe ensinar o que é Mindfulness e facilitar o processo para que possa entender e começar a praticar Mindfulness na vida diária;

Em especial, este curso poderá promover benefícios para aqueles que:

• Gostariam de aprender a manejar as emoções e gerenciá-las, como estresse, ansiedade, sensação de “sobrecarregado” ou Burnout;
• Indivíduos que apresentem hipertensão e diabetes;
• Baixa atentividade e ou déficit de atenção;
• Sintomas de depressão, estresse e ansiedade.

Poderão se beneficiar também, pessoas que buscam autoconhecimento, melhora da qualidade de vida e promoção da saúde.

Ou seja, realizar este curso te beneficiará por diversos motivos. A ciência cada dia mais está comprovando os seus diversos benefícios para a saúde.

Confira os depoimentos dos participantes que já realizaram esse curso ao final da pagina.

Atenção profissionais e demais interessados, este curso também é pré requisito para:

• Especialização em Mindfulness – UNIFESP
• Formação em diversos protocolos de Mindfulness e Mindful Eating

Observação: será realizada entrevista através de questionário. Caso seja necessário, uma entrevista pessoalmente ou online será feita para compreender melhor o perfil de cada participante.

O PROGRAMA DE MINDFULNESS PARA PROMOÇÂO DA SAÚDE

A palestra introdutória é parte do programa de Mindfulness para promoção da saúde (MBHP) é inspirado nos programas de redução estresse baseado em mindfulness (Mindfulness Based Stress Reduction -MSBR, Univesidade de Massachussets, Estados Unidos) e Terapia cognitiva Baseada em Mindfulness (Mindfulness Based Cognitive Therapy – MBCT, universidade de Oxford, Inglaterra) dentre outros. A grade completa do curso está disponível no final da página.

saiba mais:

se você se interessou e quer saber mais sobre o curso de mindfulness em 8 semanas,clique aqui.

depoimentos:

“Um curso pra vida, que nos ensinou muito! Nos ajudou a ouvir, a respeitar, a estar aberto, julgar menos, amar mais, ser compassivo… Até a respirar! Tudo isso como consequência de estar atento ao momento presente. Você passa a VIVER a vida ao invés de tentar controlar tudo. Muito obrigada por nos proporcionar tudo isso! Minha Gratidão hoje vai a você e a toda turma do curso de 8 semanas!”
Luana Macedo, Graduanda em Nutrição e estagiária do Setor de Lípides – UNIFESP, SP.

“De um modo geral o curso foi muito construtivo. Percebi ao longo do processo melhora da concentração e atenção, principalmente nas atividades profissionais e associadas ao estudo.”