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Mindfulness e Gastronomia: Uma experiência transformadora

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Evento encerrado

Mindfulness e Gastronomia: Uma experiência transformadora

Vila Bamboo - Porto Alegre, RS
07 de setembro de 2019, 15h-18h

Ingressos

Lote 1 
R$ 120,00
em até 12x R$ 12,05
Vendas até 31/08/2019
Encerrado
Lote 2
R$ 150,00
em até 12x R$ 15,06
Vendas até 07/09/2019
Encerrado

Descrição do evento

Mindfulness e Gastronomia: Uma experiência Transformadora

    Escolher de forma consciente os melhores hábitos e alimentos que nutrem nosso corpo e alma é o objetivo desse encontro. Aumentar nossos níveis de saúde, vitalidade e disposição a partir do autoconhecimento e conhecimento de alimentos e aromas que influenciam diretamente na nossa saúde física e emocional. Neste encontro teremos práticas e vivências que serão um ponto de partida para a transformação da sua vida. 

    Convidamos você a fazer parte dessa experiência única de "libertação" de padrões que nos impedem de realizar nossos sonhos, sermos autênticos, desenvolver talentos, amizades e relacionamentos, potencializando nossa alegria de viver e autoconfiança.

    Será uma tarde de vivências e práticas de mindfulness e autoconhecimento, regada à bebidas frizantes probióticas que promovem limpeza e desintoxicação e alimentos que potencializam nossa conexão com nossa origem.

    Uma tarde para redirecionar nossas vidas para o que realmente é importante, fazer amizades, relaxar e experimentar alimentos de uma maneira que você não conhece até agora... atualiza-se! Esteja a frente do seu tempo, faça parte dessa primeira turma inovadora!

O que você vai aprender:

- Prática de mindfulness (autoconhecimento, relação com a comida, o papel da ansiedade e das emoções no "comer")

- Dicas de autocuidado (beleza, saúde emocional, alimentação saudável)

- Aromaterapia - como os óleos essenciais podem contribuir para diminuição dos sintomas da TPM, menopausa, sinais da idade, alergias, etc.

- Probióticos e fermentados naturais - conhecer os benefícios dessas bebidas que podem ser uma valiosa ferramenta para aumentar a imunidade e agir de forma preventiva: cansaço, dores de cabeça, inchaço, gripes e resfriados.

- Mindful eating: degustação de brotos e sementes germinadas - alimentos nutritivos importantes para ativar o sistema imunológico, protegem contra o envelhecimento, problemas cardíacos, obesidade, etc...

Quem serão as facilitadoras?

Bruna Madrid  

Psicóloga apaixonada por transformar vidas! Mestre em psicologia clínica e especialista em terapias comportamentais contextuais, com treinamento internacional em mindful self-compassion e mais de 10 anos desenvolvendo pessoas. Atua como psicóloga clínica e professora de cursos de graduação e pós-graduação.      

 

Márcia Unfer

Escritora e especialista em Gastronomia Vegana Integrativa. Se dedica há mais de 20 anos à pesquisa e estudos das terapias naturais e divulgação dos benefícios físicos e emocionais por meio da saúde integral, respeito à natureza e sustentabilidade. É autora de um dos livros mais conceituados sobre Gastronomia Vegana chamado "Cozinha Viva - 107 receitas fáceis para você viver mais e melhor" e recentemente foi vencedora do programa de TV Sabor em Jogo da GNT.


Sobre o produtor

Bruna Madrid e Márcia Unfer

Local

Vila Bamboo
Avenida Pereira Passos, 916, Vila Assunção
Porto Alegre, RS

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