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Mindfulness - As 8 semanas - Apresentação Inicial do programa MBSR (Virtual)

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Mindfulness - As 8 semanas - Apresentação Inicial do programa MBSR (Virtual)

Evento online
30 de setembro de 2019, 20h-22h

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Grátis
Inscrições até 30/09/2019
Encerrado

Descrição do evento

MINDFULNESS - AS 8 SEMANAS - Apresentação inicial do programa MBSR

A correria do dia-a-dia nos desconecta de nós mesmos. É, você não está sozinho nessa!

Continuamente conectados a nossos aparelhos, passamos a viver uma vida em ritmo frenético, a mente cheia de pensamentos, ansiedade batendo à porta, não dá pra parar um minuto ou vamos ficar pra trás. E de correria em correria, a vida de verdade vai passando como um borrão, rápida demais pra ser apreciada.

Num mundo tão complexo e incerto, quem ousaria parar? Respirar? Sentir? Apreciar? 

E se essa for a verdadeira chave para que você VIVA de verdade ao invés de somente sobreviver? E se essa for a chave pra você navegar por esse mundo e não mais ser arrastado pra onde ele te leva? Você ousaria?

Se você decidiu escolher com lucidez seus caminhos ao invés de ser arrastado por seus pensamentos, emoções ou o que quer que aconteça ao seu redor, esse programa é pra você!

VAGAS LIMITADAS

O que é essa apresentação?

Essa apresentação é para que você conheça e experimente o mindfulness. Uma forma de viver, de ousar viver integralmente suas alegrias e desafios, de aprender e crescer com o que a vida lhe trás, de ter lucidez e inteligência emocional para guiar seus caminhos e suas escolhas.

Você vai entender o que é mindfulness, seus benefícios, suas origens. Vai experimentar um pouco desse modo de vida e sentir por você mesmo os benefícios. Vai também conhecer o internacionalmente reconhecido programa intensivo de 8 semanas MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction, ou Redução de Estresse Baseada em Mindfulness, em Português), criado na Universidade de Massachusetts, nos EUA.

Pra quem é essa apresentação?

  • Pra quem quer viver melhor a sua vida de forma mais leve, aproveitando genuinamente cada instante
  • Pra quem busca formas de lidar com os desafios com mais sabedoria e lucidez
  • Pra quem quer desenvolver sua inteligência emocional
  • Para os que desejam ter relacionamentos mais assertivos, amorosos e gentis consigo e com os outros
  • Para quem quer diminuir a ansiedade e reduzir o estresse
  • Para quem cansou de ser levado pelo turbilhão de pensamentos ou pela enxurrada de informações e quer decidir onde colocar a sua atenção e seu foco
  • Para quem busca uma abordagem complementar a tratamentos médicos para ansiedade, depressão, insônia, doenças cardíacas, auto-imunes, entre outras

Quem faz?

Cinthia Costa - Especializada em redução de estresse, aumento da saúde e qualidade de vida através do mindfulness. Qualificada no protocolo MBSR pela Universidade de Massachusetts, nos EUA, em processo de certificação em MBSR pela Universidade de Brown, nos EUA, graduada em Yoga pelo Wellpark College of Natural Therapies, na Nova Zelândia. Sua formação anterior em Administração pela UNIFEI e especialização em Gestão de Projetos pela Fundação Dom Cabral propiciaram anos de experiência em grandes empresas globais.

Quando? Onde? Quanto?

Dia 30/Set às 20:00h

Pelo link do Zoom - você vai recebê-lo no dia da apresentação

Ah, as VAGAS são LIMITADAS. Garanta a sua se inscrevendo por aqui!

O Programa de 8 Semanas - MBSR

8 segundas-feiras - de 7/Out a 25/Nov - das 19:30 às 20:30
Aula do dia todo - 10/nov (domingo - das 8:30 às 16h)

Sobre o produtor

Cinthia Costa

É administradora pela Universidade Federal de Itajubá, com formação em mindfulness nas Universidades de Massachusetts e Brown, nos EUA, e fundadora do Instituto Origo. Acredita que quando nos conectamos de volta com a nossa essência vivemos mais felizes e construímos um mundo mais humano e mais feliz ao nosso redor. Isso é possível ao aumentarmos a lucidez e a consciência, reeducando a mente e o coração.

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