App Sympla
Baixe agora

Mindful Eating - O Sabor da Satisfação 3ª Edição

O evento já encerrou...

Ver evento

explore outros eventos como esse

Evento encerrado

Mindful Eating - O Sabor da Satisfação 3ª Edição

Espaço Inspirar - Porto Alegre, RS
05 de outubro de 2019, 09h-12h

Ingressos

Inscrição
R$ 30,00  (+ R$ 3,00 taxa)
em até 6x R$ 6,09
Vendas até 03/10/2019
Encerrado

Descrição do evento

DESCRIÇÃO DO EVENTO
Você já ouviu falar em alimentação consciente? Com tantos estímulos e desafios de atender às responsabilidades do dia-a-dia, comer, muitas vezes, também se tornou uma atividade automática. E sem perceber adquirimos hábitos que prejudicam, dificultam as mudanças de comportamento e regulação de peso.

Nesta Oficina você irá:
- Conhecer os 9 tipos de fomes contempladas pela abordagem Mindful Eating;
- Aprender a identificar sua fome fisiológica e a melhor hora para comer;
- Descobrir novos insights sobre alimentos que fazem parte da nossa cultura alimentar;
- Ampliar a escuta de sua saciedade usando os sinais do corpo para identificar a hora certa de parar de comer e alguns condicionamentos que interferem neste processo;
- Desenvolver Inteligência Emocional.

A ideia é ampliar seus conhecimentos acerca desta temática, que vem ganhando destaque e grande respaldo científico nos últimos tempos, através de práticas vivenciais que integram corpo e mente, cultivando a habilidade de sair do piloto automático e apreciar o comer com alegria, prazer e na medida certa.

Dia 05 de outubro, das 9h às 12h, no Espaço Inspirar - Rua Comendador Caminha, 312 (sala 201).

Sobre o produtor

Luanda Farala

Psicóloga (CRP 07/27938) Atua como Psicóloga Clínica e do Esporte. Interessada por novas formas de fazer na Psicologia. Experiência no manejo de Grupos Operativos, oficinas de bem-estar e meditação Mindfulness. Mini-currículo: Extensão em Terapias de Terceira Onda pela Wainer Psicologia; Graduada em Psicologia pela PUCRS. Contatos: Facebook: @lfpsicologia Instagram: @__mindfullife E-mail: psicofarala@gmail.com

Local

Espaço Inspirar
Rua Comendador Caminha, 312, Sala 201, Moinhos de Vento
Porto Alegre, RS

Ver mapa

Login

Esqueceu sua senha? Clique aqui.

Recuperar senha

Confira seu e-mail

O endereço indicado receberá um e-mail com instruções de como criar uma nova senha.

Criar conta

Ao me cadastrar, concordo com os Termos de uso e Política de privacidade da Sympla

Confira seu e-mail

Acesse seu e-mail e clique no link de confirmação.