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Mentoria Alimentação Vegetariana
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Mentoria Alimentação Vegetariana

24 mai - 2021 • 20:00 > 28 mai - 2021 • 21:15 Ver datas e horários

Videoconferência via Sympla Streaming

Descrição

Nossa mentoria sobre alimentação vegetariana está de volta e cheia de conteúdos atualizados! Veja o cronograma abaixo:

Serão 5 encontros, ao longo da última semana de maio de 2021, para mergulhamos nos principais temas sobre alimentação vegetariana. Nesse curso você irá entender sobre nutrientes importantes, fontes alimentares, ideias de receitas e combinações inteligentes que irão te libertar da "necessidade" equivocada de comer carne, ovos e laticínios no dia a dia.


CRONOGRAMA:
  • Impacto do consumo de animais, leite e ovos
  • Tipos de alimentação vegetariana
  • Benefícios da alimentação vegetariana e plant-based
  • Nutrientes importantes a serem discutidos: Cálcio, Zinco, Ferro, Ômega 3, complexo B, vitamina A e outros...
  • Tudo sobre B12: o que é, quando e como suplementar
  • Proteínas e aminoácidos essenciais: onde estão e como atingir as necessidades
  • Alimentação vegetariana no esporte
  • Alimentação vegetariana para digestão, hormônios, câncer e doenças crônicas
  • Como emagrecer ou ganhar massa somente com vegetais
Termos e políticas

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Sobre o organizador

Samara Dias nutricionista

Formada em Nutrição pela Faculdade de Saúde Pública da Universidade de São Paulo (USP). - Realizou iniciação científica CNPq na Escola de Educação Física e Esporte da USP e no Hospital das Clínicas (FM-USP). - Aluna bolsista de pesquisa científica em Portugal, na Faculdade de Ciências da Alimentação e Nutrição Universidade do Porto. - Atualmente atua como Nutricionista Clínica e do Esporte, com foco no tratamento de doenças crônicas e melhoria na qualidade de vida de onívoros e vegetarianos.

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