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Evento encerrado

Mente Leve, Corpo Leve

Comunité Coworking - Belo Horizonte, MG
06 de julho de 2019, 08h30-17h30

Inscrição

Investimento 
R$ 267,00  (+ R$ 26,70 taxa)
Pague em até 12x
Inscrições até 06/07/2019
Encerrado

Descrição do evento

Você quer emagrecer? 

Você quer um corpo leve? 

Então precisa, antes de mais nada, deixar a sua MENTE LEVE. 

Eu te convido a vir comigo nessa imersão.

Um dia inteiro para refletir sobre o que precisa mudar na sua mente para que seu processo de emagrecimento flua e aconteça, e PLANEJAR SUAS AÇÕES para conseguir o que você deseja.

Não há como construir uma nova história com as mesmas crenças e pensamentos que te trouxeram para a situação em que você se encontra agora. 

Então vem! Vem comigo mudar sua forma de sentir, pensar a agir para ter mais saúde e emagrecer. 

Você vai aprender a identificar e a mudar: 

  • Suas crenças limitantes sobre seu corpo e sobre o emagrecer;
  • Os pensamentos que sabotam o emagrecimento;

Vamos falar sobre a importância de:

  • Tomar a decisão de emagrecer de forma efetiva e descobrir suas reais motivações para isso;
  • Planejar e organizar sua rotina alimentar, como fazer;
  • Comer consciente, com uma prática de Mindful Eating;
  • Aumentar a sua confiança para que você siga em frente com segurança e atitude;

Vamos reforçar os pilares de um estilo de vida saudável: sono, manejo do estresse, comida de verdade, exercício físico;

Por fim, o mais importante:

  • Como MANTER A MOTIVAÇÃO para seguir emagrecendo com saúde, leveza mental e sem neuras. 

Cronograma*:

8h a 8h30: Acolhida

8h30 às 12h: Aulas

12h às 13h30: Almoço e vivência de Mindful Eating

13h30 às 15h30: Aulas

15h30: Roda de conversas e lanche

16h às 17h30: Aulas

OBSERVAÇÃO: O almoço e o lanche da tarde estão inclusos no valor investido

(*) Cronograma sujeito a pequenas alterações.

Sobre o produtor

Mônica Souza

Mestre em Gerontologia e Coach de Saúde e Emagrecimento

Local

Comunité Coworking
Avenida Cristiano Machado, 640, sala 704, Sagrada Família
Belo Horizonte, MG

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