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IMERSÃO EM EMAGRECIMENTO

STUDIO LUNDTRAINERS - Rio de Janeiro, RJ
30 de novembro de 2019, 14h - 01 de dezembro de 2019, 17h

Inscrição

R$ 0,00

Inscrição  
R$ 797,00
em até 12x R$ 82,43
Inscrições até 30/11/2019
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Descrição do evento

Imersão em Emagrecimento: Integrando Fisiologia, Bioquímica e Genética
Estratégias para aplicar na Prática.

Palestrantes
Rafael Lund - Personal Trainer
Gustavo Monnerat - PhD Fisiologia 

Serão 15 horas de discussão de teoria e prática.

Local: Avenida Lúcio Costa, 3.400 - Studio Lundtrainers 

CONTEÚDO PROGRAMÁTICO

Dia 30/11 (Sábado) -  14h às 21h 

Credenciamento 

- Bioenergética - Bases e Aplicações práticas (Substratos e Sistemas Energéticos - Aprofundamento em Gordura Lipólise e Oxidação de Ácidos Graxos)
- Modelos de Emagrecimento (Matemático, Metabólico e Carboidrato Insulina)
- Calorias e MacroNutrientes
- Treinamento com baixa disponibilidade de Carboidrato (AEJ, Jejum Intermitente e Low Carb)
- Repercussões do Treino de força, Aeróbio e Concorrente na perda de peso
- Aspectos Multifatoriais do Emagrecimento
- Influência da Genética no Emagrecimento 

Incluído coffee-break 


Dia 01/12 (Domingo) 10h à 17h  

Welcome Coffee 

- Fatores individuais para Prescrição do Treinamento (Dieta também?)
- Criando Metas Realistas (repercussões do deficit calórico, modelos matemáticos)
- Monitoramento da Composição Corporal (DEXA, BodPod, Bio, DC, Perimetria) -  Porque não usar apenas peso)
- Exercício como fator de prevenção no reganho de peso
- Aumento da TMB e EPOC no Emagrecimento - Mito ou Realidade 
- Recursos Ergogênicos (cafeína, carnitina), Termogênicos e chip da beleza
- Discussão de Casos (dos palestrantes e dos participantes)
- Parte Prática
Avaliação Fisiológica 
- Prescrição baseada no teste
- Modelos de HIT e 
Modelos de Treino de Força 

Break da tarde 

Ao término teremos um Happy Hour com os palestrantes!

Contato em caso de dúvidas: equipe@keyproducaodigital.com  Instagram: @keyproducaodigital

Realização
KEY PRODUÇÃO DIGITAL 

Sobre o organizador

KEY PRODUÇÃO DIGITAL

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Local

STUDIO LUNDTRAINERS
Avenida Lúcio Costa, 3400, COBERTURA , Barra da Tijuca
Rio de Janeiro, RJ

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