I MINI WORKSHOP ONLINE DE DANÇATERAPIA

Na dançaterapia, o silêncio é um estímulo muito importante para compreender o ritmo interno do ser humano para compreender o ritmo da natureza (das marés, das chuvas, do pôr-do-sol, dos ventos, das estações, dos planetas...), uma vez que permite a criação das mais variadas formas dentro de cada pessoa, onde a imaginação não tem limites. A experiência em dançaterapia revela que o ritmo não é audível e sim um caminho natural que existe e percorre o interior de cada indivíduo. É o que se conhece como "ritmo interno", um recurso latente da vida de todo ser vivo e que se expressa de acordo com o estado de espírito de cada um. Pode-se entender como ritmo interno, o ritmo que vem do coração, da respiração, da circulação do sangue, a forma de pensar e sentir a vida...

Para María Fux, mestra da Dançaterapia, a dança e os movimentos sempre representaram um meio das pessoas aprenderem a se comunicar com o mundo. Quando uma pessoa conhece seus limites todo o potencial criativo se amplia e o corpo se transforma num poderoso veículo de comunicação, tão ou mais forte que sons ou palavras. A base da dançaterapia são os contrastes, assim como a vida. Para isso utiliza diversos elementos para estimular o movimento como sons e ritmos internos do corpo (respiração, ritmo do coração; pulsação...); palavras; imagens de pinturas; cores; projetor de luzes; elástico; balões coloridos; tecidos; música; silêncio, entre outros. Um dos recursos estímulos na dançaterapia é o uso de palavras que dão movimento ao trabalho e que estão contidas dentro de cada um como ternura, limite, raízes, espaço, posso, não posso, pontos, linhas, energia, sombra, luz.. . Impulsionando a criatividade das pessoas através dos estímulos corretos, a dançaterapia, oferece a quem pratica incentivo e confiança para que cada um crie com liberdade seus próprios movimentos, sempre respeitando o tempo, o ritmo e o limite individual para que seja possível dizer ao próprio corpo: "sim, eu sou capaz!".

Na dançaterapia sempre se trabalha com grupos heterogêneos de pessoas e com diferentes problemas como ansiedade, desequilíbrios, falta de autoestima, timidez, obesidade, stress, medos, depressão, fibromialgia, isolamento, distintas deficiências como surdez, problemas motores, de visão, Síndrome de Down entre outros. A conscientização e a autodescoberta despertadas na Dançaterapia, fazem com que o indivíduo desperte para possibilidades ainda não percebidas, criando um novo olhar sobre si mesmo. O olhar de criança frente ao novo promove notória melhora na qualidade de vida interna do ser humano, integrando-o na sociedade aonde vive e aonde a experiência e a contribuição de cada um é que revela o respeito, a autoaceitação e a beleza do movimento.

É um método novo de exercitar o corpo e a mente juntos. Corresponde a movimentos de dança livre, sem ter a preocupação na perfeição dos movimentos e sim na liberação espontânea dos mesmos. A Dançaterapia coloca em contato com o corpo e com o movimento até a descoberta e expressão de nossa própria dança, reconhecendo o corpo por meio da expressão livre. Essa terapia trabalha o autoconhecimento, o organismo e o corpo como um todo, que se expressa em busca de harmonia. A dançaterapia também contribui para o controle do nervosismo, da ansiedade, de dores musculares entre outras.

1. Regula a freqüência respiratória;

2. Reduz a fadiga;

3. Aumenta os estímulos sensoriais melhorando a atenção e a concentração;

4. Desenvolve a criatividade;

5. Melhora a capacidade de comunicação;

6. Fortalece a identidade pessoal e a auto-estima;

7. Aumenta a resistência ao estresse e à ansiedade;

8. Facilita a integração e o desenvolvimento das pessoas;

9. Libera a adrenalina.

A dançaterapia é uma possibilidade de auxílio no tratamento terapêutico, bem como uma descoberta de conhecimento corporal. Pode contribuir na formação do ser humano como um todo e no resgate de sua autoestima. Pretende, com o movimento e a dança, proporcionar ao indivíduo uma consciência do seu corpo de forma global e entender a importância do conhecimento, deste e de suas possibilidades para seu bom funcionamento, além de melhorar as relações sociais.

OBJETIVO:

A partir da vivência da consigna estímulo, observar as possibilidades de alívio das situações que desencadeiam nervosismo, ansiedade, cansaço físico, dores musculares e impaciência. Serão utilizadas técnicas corporais que promovam o equilíbrio do tônus muscular, circulação sanguínea e linfática e que também possibilitem o equilíbrio psíquico, afetivo-emocional; com isso conduzir à percepção do corpo como forma de alívio de tensões.