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Grupo de Prática de Meditação Mindfulness
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Grupo de Prática de Meditação Mindfulness

24 jun - 2021 • 20:00 > 21:00

Evento Online via Zoom

Descrição

Grupo de Prática de Meditação Mindfulness
Hoje vamos conhecer algumas técnicas de meditação, entender os pilares da Meditação Mindfulness, e faremos exercícios práticos de meditação.
O objetivo desta prática é melhorar sua qualidade de vida através do desenvolvimento da consciência de como você se relaciona com as pessoas e com os fatos da vida.
Mindfulness na tradução para o português significa “Atenção ou Consciência Plena”, é uma técnica integrativa corpo-mente que possibilita a mudança na maneira que as pessoas se relacionam com sua vida, como elas pensam e se sentem sobre suas experiências, é uma técnica em que utilizamos o treino da atenção para sairmos do automatismo e dos padrões reativos que acabamos adotando no ritmo alucinante do mundo atual.

A prática de Mindfulness traz diversos benefícios como:
- Desenvolvimento da inteligência emocional;
- Desenvolvimento de autocontrole;
- Desenvolvimento da intuição, criatividade e inovação;
- Desenvolvimento da concentração e do foco;
- Melhora na qualidade dos relacionamentos e da liderança;
- Melhora na capacidade de lidar com problemas;
- Melhora da atenção e memória;
- Melhora do sistema imunológico;
- Prevenção da depressão;
- Redução e controle do estresse e da ansiedade;
- Relaxamento, calma e tranquilidade.

Quem pode participar?
Toda pessoa que deseja melhoria na sua qualidade de vida com a mudança de hábitos nocivos.
O programa de Mindfulness é conhecido por ajudar pessoas com uma variedade de problemas, tanto de origem física como psicológica.

Como são nossas aulas


METODOLOGIA
Este grupo foi criado para que você explore as meditações de forma prática, que possa acessar conceitos e teorias de forma objetiva e clara.
Propomos a realização de exercícios de reflexão e, acima de tudo, as práticas diárias de Meditação Mindfulness.

Evento Gratuito: (vagas limitadas): Você pode ser um colaborador.
Faça sua contribuição. Gratidão!!
Sua contribuição permite que continuemos com esse trabalho de forma gratuita, para atender o maior número possível de pessoas que nesse momento não poderiam pagar.

O PROGRAMA É EXPERIENCIAL
Se o participante não fizer as suas práticas pessoais, ele não se beneficiará dos resultados citados acima.
O programa completo (Curso de Meditação Mindfulness) tem duração de 8 encontros ao vivo e online, 1 vez por semana, com duração de até 2hs cada encontro, pelo aplicativo Zoom.
Consulte valores e formas de pagamento pelo WhatsApp: (11) 98281-6008

Próxima turma com início:
Turma 9 - 05/07/2021 - Segunda-feira - 20hs

Evento na Plataforma Zoom.
Mais informações pelo WhatsApp(11) 98281-6008


Termos e políticas

Evento online

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Sobre o organizador

Grupo de Prática de Meditação Mindfulness

Rogério Ajauskas

Sou o Rogério Ajauskas Facilitador de Constelações Familiares, Psicanalista, Terapeuta Comportamental e de Relações Humanas sou também cofundador do Espaço Soul e Self. Trabalho com diversas técnicas terapêuticas como Constelações Familiares, Hipnose, Regressão, Renascimento, Terapias Holísticas, Coaching Sistêmico e PNL, meu propósito é conduzir as pessoas a descobrirem suas missões de vida e se reconectarem com sua essência, obtendo assim uma vida mais saudável e feliz.

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