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TENHA MAIS SAÚDE MENTAL E EQUILÍBRIO EMOCIONAL NO TRABALHO - Treinamento Turma 03

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TENHA MAIS SAÚDE MENTAL E EQUILÍBRIO EMOCIONAL NO TRABALHO - Treinamento Turma 03

26 jan - 2023 • 19:00 > 23 mar - 2023 • 20:00

 
Evento Online via Google Meet

Descrição do evento

Trabalhe PositivaMente +

Turma 03

Um programa de treinamento para Trabalhadores

VAGAS LIMITADAS

Para trabalhadores que queiram encontrar o equilíbrio entre produtividade e bem-estar!

 “Sabemos que o mundo corporativo nem sempre é fácil e que a vida do trabalhador pode se tornar cansativa... Ao longo dos encontros, você vai aprender mais sobre como aumentar seu bem-estar no trabalho, resgatando sua motivação e engajamento. Juntos, vamos embarcar nesse processo maravilhoso que é o autoconhecimento, além de conhecer técnicas que você pode colocar em prática no seu dia-a-dia de trabalho!”


DESCRIÇÃO:

O treinamento será grupal, virtual e ao vivo;

Etapas das aulas: exposição de conteúdo, reflexões, prática de técnicas psicológicas, partilha de experiência e exercício pós encontro;

Cada encontro terá duração média entre 1 hora e 1:30h;
Serão 8 encontros no total, sendo um por semana;
Duas turmas disponíveis: às quintas-feiras, às 19h e aos sábados, às 10h.

Início previsto: 01/ 2023

BENEFÍCIOS:

Aprendizado de estratégias de enfrentamento das adversidades do dia-a-dia de trabalho;
Processo de mudança de pensamento e comportamento laboral;
Reflexões acerca da sua relação atual entre organização/ trabalhador;
Fortalecimento do eu-trabalhador, aumentando a autoconfiança;
Enxergar a empresa com bons olhos e restaurar o brilho que foi perdido;
Trabalhar com mais vigor e motivação, aumentando consequentemente a produtividade;
Aperfeiçoamento de suas virtudes, usando-as de forma estratégica a seu favor e bem-estar;
Ética acerca dos dados da empresa que trabalha;
Troca de experiências em grupo.

MATERIAIS UTILIZADOS:

Apostila em PDF com os conteúdos expostos nos encontros;
Acesso aos formulários, testes e questionários expostos, para autoavaliação;
Resultados, interpretação e direcionamento a partir dos resultados dos questionários;
Realização de exercícios práticos;
Exercícios de fixação, reflexão e treino cognitivo;
Grupo de Whatsapp para suporte.

CRONOGRAMA E CONTEÚDO:

Aula 01

Introdução sobre saúde e bem-estar, na vida e no trabalho, técnicas sobre tomada de decisão

Aula 02

Satisfação no trabalho, envolvimento e comprometimento (teoria e prática), aspectos positivos que aumentam seu bem-estar no trabalho

Aula 03

Funcionamento da tríade pensamento, emoção e comportamento, como identificar pensamentos automáticos, uso da técnica flecha descendente

Aula 04

Mudança de atitude mental, menos foco no outro, refutando pensamentos automáticos negativos, encontrar as crenças intermediárias e centrais, explanação sobre as principais distorções cognitivas

Aula 05

Introdução sobre forças de caráter, como identificar, proteger e ampliar as suas forças e virtudes, trabalhando autoestima e autoconhecimento

Aula 06

Introdução sobre Comportamento Organizacional Positivo (COP) e Capital psicológico, explanar sobre os capitais psicológicos Otimismo, e sobre Esperança

Aula 07

Explanação sobre os capitais psicológicos autoeficácia e resiliência

Aula 08

Explanação sobre afetos negativos e positivos, encerramento sobre Flow e importância de saúde mental no trabalho, revisão geral do conteúdo aprendido no treinamento

*Testes e escalas serão usados ao longo dos encontros a fim de promover autoconhecimento, bem como exercícios práticos a partir dos resultados obtidos


Em caso de dúvidas, envie um Whatsapp para (64) 99314-2476.

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Sobre o produtor

Luanna Marques - Psicóloga CRP 09/9873

Especialista em Terapia Cognitivo Comportamental Especialista em Psicologia Organizacional e do Trabalho "Minha missão é Promover saúde mental no contexto profissional, dando suporte aos indivíduos em sua busca de propósito de vida e bem-estar laboral".

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