Por que precisamos de um encontro para ficar de alma leve?

O início do ano traz uma energia de disposição, mas também de ansiedade. Estamos vivendo uma vida sem bordas, em que as demandas de trabalho, as tarefas da vida pessoal e os anseios internos se mesclam, trazendo uma sensação de que estamos carregando um coquetel de emoções dentro do peito. Porém se nossas emoções podem ser aflitivas, também podem ser fonte de estímulo e compreensão, desde que possamos acolhê-las e transformá-las.

O que vamos realizar?

Nessa oficina de regulação emocional trazemos técnicas de autocuidado, autocompaixão e compaixão para ativar o enfrentamento de emoções aflitivas, de forma a promover alívio do estresse emocional causado por situações de ansiedade, frustração e confusão mental. Ou seja, vamos iniciar o ano de alma leve! Nas duas horas de nosso encontro vamos:

- Compreender os mecanismos da autocompaixão;

- Praticar meditação guiada de cura emocional;

- Ampliar a conexão com nossa respiração e atenciosidade;

- Descobrir formas de autocuidado para diferentes situações aflitivas;

- Falar e exercitar o valor da compaixão e da gratidão.

O que você ganha

- Material bônus com práticas guiadas gravadas (áudio);

- E-book de autocuidado, para ampliar leituras e reflexões.

Todo o material é ancorado na filosofia da Conexão IE, a partir das dimensões de presença, humanidade e amorosidade e construído a partir da experiência da professora Alessandra Gonzaga de ensino e prática de inteligência emocional para milhares de alunos. Adicionalmente, você é convidado a participar de grupo exclusivo no Whats App, para receber atualizações e descontos em nossos eventos e cursos.

Ah, muito importante: o valor arrecadado no evento será dobrado pela Conexão IE e totalmente revertido para uma entidade de auxílio a gatinhos e cachorros de rua. No verão são muitos os casos de abandono e queremos contribuir com uma energia de compaixão, cuidado e atenção aos animais. 

Vem com a gente compartilhar #maisIEnomundo!

Facilitadora:

Alessandra Gonzaga, PhD.

Professora e mentora de Inteligência Emocional, budista e reikiana. Consultora em gestão da mudança, professora de Inteligência Emocional na PUCRS e Faculdade Unimed. Doutora em Gestão de Pessoas, Mestre em Psicologia Clínica. Certificada internacionalmente para avaliação e desenvolvimento de inteligência emocional pelos métodos ESCI da Korn Ferry Hay Group (Harvard), MSCEIT (Yale University) e pelos assessments da EI Learning Systems (EITRI). Diretora da Conexão IE, apresentadora do podcast Arena IE. 

"Se quer ser abraçado, abra seus braços". Rumi

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