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Desperte para a Pausa - Programa de Mindfulness de 8 Semanas

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Evento encerrado

Desperte para a Pausa - Programa de Mindfulness de 8 Semanas

Espaço Olga Durga Yoga - Belo Horizonte, MG
19 de junho de 2019, 20h - 25 de junho de 2019, 21h30

Inscrição

Inscrição  
R$ 560,00
em até 12x R$ 56,23
Inscrições até 25/06/2019
Encerrado
1ª Aula aberta - 19/06  
Grátis
Inscrições até 19/06/2019
Encerrado

Descrição do evento

DESPERTE PARA A PAUSA 
Programa Mindfulness de 8 Semanas


O QUE É:

Um programa educativo com o objetivo de ensinar as práticas de Mindfulness através da qual nos tornamos conscientes do momento presente, sentindo nosso corpo e percebendo com mais clareza quem somos e consequentemente desenvolvendo habilidades que nos trazem uma melhoria de vida como um todo.  

BENEFÍCIOS:

₋ redução da preocupação constante
₋ menos reatividade nas ações
₋ diminuição da ansiedade, depressão e irritabilidade;
₋ aumento do vigor físico e mental;
₋ redução do estresse crônico
₋ fortalecimento do sistema imunológico;
₋ redução do impacto de doenças graves;
- maior clareza de quem se é e do que se quer;
- mais consciência, sabedoria e compaixão às pessoas e situações

CONTEÚDO:

- definição e parte teórica
- aprendizado das práticas formais e informais do Mindfulness
- curadoria de material 
- disponibilização de práticas guiadas através de aúdio

METODOLOGIA: aulas 100% práticas 

DATAS E HORÁRIO: São 8 (oito) encontros, com 1 hora e meia de duração cada, sendo 1 (um) por semana. 

Encontro 1 - 19/06 - às 20:00 
Encontro 2 - 26/06 - às 20:00 
Encontro 3 - 03/07 - às 20:00 
Encontro 4 - 10/07 - às 20:00 
Encontro 5 - 24/07 (iremos pular uma semana entre os encontros 5 e 6) - às 20:00 
Encontro 6 - 31/07 - às 20:00 
Encontro 7 - 07/08 - às 20:00 

Incluído encontro 8, na Natureza, previsto para sábado, de 9 às 12 horas (dia e local a definir) 

FACILITADORA: Andrea Aguiar - infos no www.escolatecendosaber.com 

Sobre o produtor

Andrea Aguiar

Trabalha com Gestão do Estresse e Transição de Carreira como Instrutora de Mindfulness e Yoga. É Especialista em Psicologia Positiva através do MBA em PP e Desenvolvimento Humano – UNA/BH, Docente no ensino superior com experiência no ensino presencial e à distância. Atua na área da Educação desde 2007. Sua missão é ajudar as pessoas a ter uma vida melhor e com mais significado.

Local

Espaço Olga Durga Yoga
Rua dos Inconfidentes, 1075, sala 602, Funcionários
Belo Horizonte, MG

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