DESAFIO DOS 21 DIAS - CRIANDO O HÁBITO DA YOGA

SOBRE MIM:

 

Olá!

 

Meu nome é Leonardo Cipriano, sou formado em Bacharelado Educação Física pela faculdade FMG em Juiz de Fora MG. Durante 6 longos e produtivos anos tenho me especializado no movimento corporal humano dentro da minha profissão como profissional da área de saúde física e com isso realizei uma série de cursos para entender o movimento do corpo.

Dentro desse tempo, descobri um universo de imensidão alinhando o corpo físico, o corpo mental e o corpo espiritual, que hoje entendo como o que chamamos de YOGA.

Como o próprio nome nos sugere, Yoga ‘’união’’, pude perceber que o universo da prática não envolvia somente o físico e sim toda essa junção dos corpos.

Como consequência me envolvi tanto nesse meio que me apaixonei pela filosofia e hoje vivo uma boa parte dela em minha vida. Nesse tempo, realizei alguns cursos dentro da prática da yoga envolvendo meditação e prática de ásanas (posturas) e com isso descobri a filosofia de Ananda Kírtana onde me especializei no Bakti Yoga (o yoga da devoção) onde pude entender e aprender mais sobre a nossa mente, o poder que nossos pensamentos têm sob nossa vida.

Através disso, eu venho desde então, realizando trabalhos comigo e com meus alunos de influência da nossa mente em nossa vida, nosso cotidiano utilizando até mesmo dentro da prática de uma aula de yoga, realizando ásanas, respirações, cantos e muitas outras técnicas, tudo isso com um único objetivo: o bem-estar do ser humano.

 

O PROGRAMA:

 

Diante disso, eu criei já algum tempo uma forma de trabalhar toda essa filosofia de uma forma online, um programa onde eu pudesse englobar o yoga de uma forma generalizada, atendendo às necessidades dos praticantes e profundos admiradores da filosofia.

Eu criei um programa onde chamo de DESAFIO DOS 21 DIAS – CRIANDO O HÁBITO DA YOGA.

E porque 21 dias? O que isso tem a ver com yoga?

Existe um estudo científico criado por Charles Duigg e seus companheiros estudiosos onde realizaram vários testes em pessoas que praticavam ou realizavam qualquer coisa QUALQUER COISA todos os dias da mesma forma. Por exemplo: se eu tenho uma ‘’ mania’’ de acordar todos os dias as 5:00 da manhã, se eu fizer isso durante um tempo, consequentemente meu corpo entenderá que eu PRECISO disso e então meu corpo irá gerar adaptações para que eu acordo todos os dias nesse mesmo horário até sem o despertador.

Existe inclusive um livro escrito pelo próprio Charles onde ele relata alguns fatos como este. O PODER DO HÁBITO.

Então eles concluíram que se você realiza isso todos os dias durante 21 dias consecutivos, isso se torna um HÁBITO!

Então eu te pergunto: porque não criar o hábito de meditar pelo menos 10 minutos por dia, porque não criar o hábito de praticar ásanas algumas vezes na semana, criar o hábito de respirar melhor, de se trabalhar técnicas para auxiliar a atingir sua meta de vida?

 

COMO FUNCIONA O DESAFIO:

Pois bem!

O desafio funciona assim:

Eu escolhi trabalhar com os participantes em uma plataforma extremamente acessível e de extremo fácil acesso que 99% da população mundial utiliza hoje para diversas coisas: o Whatsapp. Mas porque o Whatsapp? Você em algum momento do seu dia irá olhar no seu telefone celular para ver suas mensagens sejam elas de grupos, ou de pessoas. Então, porque não tirar pelo menos 10 minutos desse seu tempo para fazer algo de fato edificante para sua saúde?!

Todos os participantes que escolherem participar desse programa, serão adicionados num grupo do aplicativo, onde lá trabalharemos o programa.

Durante os 21 dias, juntamente comigo e com todos os outros integrantes, nós iremos praticar ásanas, meditações ativas e passivas, técnicas de respiração, técnicas de mantras e mudras, entre outras técnicas para te auxiliar e te ensinar a atingir todos os níveis de saúde ilimitados e acabar de vez com ansiedade e com famoso stress.

Serão vídeos de posturas bem explicativos, áudios de meditações ativas e passivas, vídeos e áudios sobre todas as técnicas, enfim, muito material para você utilizar e ter para O RESTO DA SUA VIDA.

A minha intenção com esse desafio é te passar TUDO que eu aprendi para chegar onde cheguei e te ensinar a ser uma pessoa mais saudável, mais feliz e mais autoconfiante com todas essas informações.

COMO PARTICIPAR DESSE DESAFIO:

 

Para você participar desse programa, o único requisito que eu cobro é um valor de R$ 50,00, que é um valor extremamente simbólico para você cuidar da sua saúde.

Ao final da sua inscrição, eu entrarei em contato por email para adicionar você ao grupo do programa!

Bem , te aguardo no nosso Desafio e eu espero muitíssimo que eu possa te ajudar a cuidar cada vez mais da sua saúde físcia e mental!

NAMASTÊ