DESAFIO 30

Esse evento tem como objetivo transformar seu corpo em apenas 4 semanas, através de treinos que poderão ser realizados em qualquer lugar (casa, praça, parque, praia, quadra) sem precisar de equipamentos, junto a uma reeducação alimentar.

O DESAFIO 30 é válido para mulheres e homens de qualquer faixa etária.

Os inscritos receberão vídeo aula do treino, para treinar no seu horário disponível, além de todas informações necessárias de como executar os movimentos, velocidade, cadência, volume, intensidade e tempo de intervalo. Todos serão acompanhados por tempo integral, sua rotina diária, alimentação, treino e descanso.

Todos deverão enviar uma foto de frente e costas e, um vídeo do treino diário. Os mesmos deverão postar semanalmente em suas redes sociais (Facebook e Instagram) para o acompanhamento da sua transformação.

O DESAFIO 30 é para pessoas que estejam comprometidas consigo mesma e dispostas a seguir todas instruções e dicas do programa, que desejam mudar seu estilo de vida para uma vida mais saudável com exercícios básicos e eficaz, sem dietas malucas.