Desafio 30 dias Emagrecimento Emocional

O desafio tem como objetivo mostrar a maneira que nossas emoções afetam os resultados de emagrecimento, e como podemos trabalhar com essas emoções para que não sejam mais obstáculos.

É um programa com duração de 30 dias, através de um grupo do whatsapp, para ajudar na reprogramação de hábitos, transformando hábitos errados em hábitos saudáveis. Ajudará a combater a compulsão alimentar e ensinará a ter controle diante da comida, não deixando que as emoções tomem controle.

Através desse programa ensinaremos a dar os primeiros passos para uma mudança de hábitos, o que ajudará na perda de peso efetiva e duradoura, dando adeus ao efeito sanfona.

A alimentação saudável  e a prática de exercícios físicos regulares não serão mais um sofrimento, você aprenderá a gostar de comida de verdade e a fazer boas escolhas para uma vida saudável.

Durante os 30 dias do programa você receberá conteúdos, dicas, estratégias, reflexões e técnicas para mudanças de hábitos através da reprogramação mental. Precisará dedicar apenas alguns minutos do seu dia para cumprir o conteúdo e dar um novo significado para sua vida.

Receberá dicas de alimentação saudável e prática de atividade física. Tudo isso com acompanhamento de uma nutricionista e uma educadora física.