Curso Práticas de Meditação

MEDITAÇÃO é uma ferramenta milenar de auto-observação e autoconhecimento que proporciona clareza nos pensamentos, maior foco nas atividades diárias e melhora da produtividade no trabalho.

Cada vez mais tomamos consciência da necessidade de respirar com atenção!

E a meditação, praticada com constância, proporciona benefícios que podem ser sentidos em nossas relações interpessoais, de trabalho e familiares. 

O Curso Prático de Meditação da Atmavix vai apresentar 8 diferentes técnicas, ministradas por terapeutas experientes, que, para além da teoria, vivem e utilizam essa poderosa ferramenta em suas vidas cotidianas. 

Nos encontraremos 1 vez por semana para conhecermos e praticarmos juntos UMA NOVA TÉCNICA! Nos dias seguintes, levaremos as orientações do terapeuta para continuarmos praticando. Com isso, cada participante sairá ao final do curso com um arsenal para ser utilizado nos momentos adequados.

Ao se perceber inquieto para sentar e simplesmente silenciar, terá opções para escolher o que se encaixa em cada momento: talvez dançar... repetir palavras que direcionam sua atenção... respirar em ciclo...ou tantas outras formas que serão apresentadas... 

Assim, poderá tornar a meditação um hábito, e apoiando uns aos outros em grupo, compartilhar experiências, e principalmente soluções para que de fato isso ocorra.

​Para quem é?

O curso prático de meditação contempla a todos!!!

Tanto aqueles que nunca meditaram e desejam aprender, quanto meditantes experientes, em busca de novas ferramentas ou para se firmar no hábito.