27 set - 2020 • 10:00 > 19:00 Ver datas e horários
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PELA PRIMEIRA VEZ AO VIVO E ON-LINE!
Métodos de Treinamento para Hipertrofia Muscular Feminina 100% PRÁTICO DEMONSTRATIVO
Objetivo: Capacitar profissionais e estudantes de educação física para prescrição, progressão e variação do treinamento para hipertrofia com foco nos membros inferiores de mulheres.
Com:
Prof. Dr. Belmiro Freitas de Salles
Pós-doutorado (UFRJ)
Doutor em Fisiopatologia Clínica (UERJ)
Mestre em Educação Física (UFRJ)
Especialista em Musculação (UGF)
Graduado em Educação Física (EEFD/UFRJ)
Treinador
Raissa Rafaelli
Nutricionista (UNIRIO)
Especialista em Treinamento Personalizado, Nutrição Esportiva e Medicina Avançada (INADES-RJ)
Atleta
Top 2 Arnold Classic Brasil
Top 3 Brasileiro
Exercícios:
- Agachamento
- Legpress
- Cadeira extensora
- Nórdico reverso
- Stiff/Terra
- Flexão nórdica/Razor Curl
- Mesa/cadeira Flexora
- Elevação pélvica
- Quatro apoios
- Passada, avanço, a fundo
- Exercícios para panturrilha
Técnicas, métodos e sistemas voltados para hipertrofia:
- Método de “exaustão", Repetições parciais, forçadas, “roubada”
- Método crescente, decrescente
- Dropsets e stripsets
- Método excêntrico
- Rest-pause
- Agonista-antagonista
- Biset, triset e pré-exaustão
- Pico de contração
- GVT, FST-7, SST, Ponto zero
Quando?
- 27 de setembro - Domingo de 10:00 as 12:00 e 14:00 as 18:00 - Horário de Brasilia.
Obs: Não podemos garantir a gravação antes do evento acontecer, pois podemos ter problemas com a mesma durante e após o evento.
Aos interessados em adquirir a gravação do curso, faremos a venda posteriormente, em outra plataforma, com desconto especial para os participantes do formato ao vivo.
O curso é TEÓRICO?
- Não, é 100% prático demonstrativo.
Quem pode fazer?
- Estudantes e profissionais de educação física e/ou adeptos da musculação.
Onde vai ser o curso?
- O curso será on-line com transmissão ao vivo dentro da Academia Exata Fit, onde o professor Dr. Belmiro de Salles fará as demonstrações dos exercícios treinando a ex-atleta e Nutricionista Raíssa Rafaelli.
Obs: Não será permitido o acesso de participantes presencialmente dentro da academia. O espaço estará disponível neste dia apenas para o professor, a atleta e a equipe de organização do evento.
Quantas horas de curso?
- Tem duração de 8 horas.
Tem certificado?
- Sim, terá certificado de 8 horas, válido para horas complementares, caso os mesmos sejam estudantes.
Formas de pagamento?
- Boleto bancário à vista
- Cartão de crédito, à vista ou parcelado.
Para acessar a transmissão, é só seguir nosso passo a passo:
Se você está fazendo pela primeira vez um curso na Sympla, o primeiro passo será fazer um cadastro no site da sympla.com.br, com esse mesmo e-mail que usou para fazer sua inscrição.
Segundo passo será você baixar o zoom.us, no seu celular ou no computador, ou seja, no aparelho que você usar para acessar.
Após isso, você volta na sua conta que criou na sympla.com.br, clica em login, e vai na opção “Meus Ingressos”.
Lá você verá seu ingresso com o link de acesso a aula.
Daí, é só clicar no link, que estará liberado para acessar 15 minutos antes do início da aula.
Este evento tem a comodidade e a praticidade de uma transmissão online com a melhor experiência garantida pela Sympla.
* A transmissão é disponíbilizada um pouco antes do início do evento
AldaLaís
Produção de eventos em cursos e treinamentos para capacitação profissional.