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CLINICA DE CORRIDAS DE RUA: TREINAMENTO PARA ATLETAS AMADORES

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Evento encerrado

CLINICA DE CORRIDAS DE RUA: TREINAMENTO PARA ATLETAS AMADORES

CEAC Colégio Imaculada - Governador Valadares, MG
13 de julho de 2019, 08h - 14 de julho de 2019, 09h

Inscrição

Inscrição
R$ 120,00
Pague em até 12x
Inscrições até 12/07/2019
Encerrado

Descrição do evento

CLÍNICA: TREINAMENTO DE CORRIDAS DE RUA PARA ATLETAS AMADORES (teoria e prática).

Palestrante: Professor Doutorando Marcus Vinicius da Silva

Professor do curso de Educação Física UFJF (Universidade Federal de Juiz de Fora).

Doutorando em exercício e esporte UFJF (Universidade Federal de Juiz de Fora).

Mestre em aspectos biodinâmicos UFJF (Universidade Federal de Juiz de Fora).

Especialista em ciência do treinamento esportivo UFJF (Universidade Federal de Juiz de Fora).

Licenciatura plena em Educação Física UFJF (Universidade Federal de Juiz de Fora).

Membro do grupo de pesquisa em treinamento aeróbio.
Vice coordenador do grupo de corrida e caminhada UFJF/SIASS.
 

Público alvo: atletas amadores, estudantes e profissionais de educação física, e áreas afins.

Investimento: R$ 120,00 (parcelados em até 12 vezes no cartão de crédito).

(Consultar valor promocional para assessorias/grupos).

Carga Horária: 11 horas aula

Data: 13/07/2019 (sábado) e 14/07/2019 (domingo)

Sábado: 8h as 12h e 13h as 18h.

Domingo: 7h as 9h.

CRONOGRAMA

HORÁRIO

CONTEÚDO

13/07/2019

08:00 - 12:00

TEORIA:

§  Avaliações pré-participação (médico e fisioterapeuta)

§  Treinamento Intervalado (tiros)

§  Treinamento técnico (educativos)

13/07/2019

13:00 - 16:00

TEORIA:

§  A importância do treinamento de força

§  Calçado, vestimenta e equipamentos

§  Desafios e estratégias para o treino da Meia Maratona e Maratona

§  Treinamento e competição no calor

§  Estratégia de pacing (distribuição do ritmo na prova)

13/07/2019

16:00 - 18:00

PRÁTICA:

§  Treinamento técnico nas corridas de rua

14/07/2019

07:00 - 09:00

PRÁTICA:

§  Treinamento intervalado (tiros)

·         Os participantes com 75% de presença receberão certificado.

Local

CEAC Colégio Imaculada
Tiradentes, 312, Colégio Imaculada, Centro
Governador Valadares, MG

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