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Certificação Cross Training - Manaus (AM)

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Evento encerrado

Certificação Cross Training - Manaus (AM)

Hotel Express Vieiralves - Manaus, AM
15 de junho de 2019, 09h - 16 de junho de 2019, 13h

Inscrição

Inscrição Preço Único
R$ 499,00  (+ R$ 49,90 taxa)
Pague em até 12x
Inscrições até 15/06/2019
Encerrado

Descrição do evento

CERTIFICAÇÃO CROSS TRAINING

A World CROSS TRAINING Association (WCTA) foi criada para expandir o CROSS TRAINING em todo o mundo, organizando cursos de formação em treinadores, seminários de atualização e campeonatos. Está presente em mais de 20 países. No Brasil, o Prof. M.Sc. Alexandre Machado (membro oficial) será o responsável em multiplicar essa filosofia com os cursos de certificação em CROSS TRAINING. E em MANAUS os treinamentos serão ministrados pelo próprio Prof. M.Sc. Alexandre Machado, líder da VO2PRO.

CROSS TRAINING do ponto de vista treinamento físico, significa envolver vários esportes ou exercícios, visando especialmente aprimorar a saúde e o desenvolvimento muscular. A Certificação em CROSS TRAINING WCTA tem como objetivo preparar o treinador para prescrever exercícios pela carga de tempo ou pela carga de repetição para diferentes perfis de praticantes de forma segura e eficiente usando apenas ferramentas de treino de fácil manuseio e baixo custo operacional.

COMO FUNCIONA ? O curso de 12 horas é dividido em dois momentos distintos, no sábado com toda parte teórica e de fundamentação científica e algumas experiências práticas e o no domingo com uma imersão em conteúdo prático. 

Conteúdo Programático

- O que é o CROSS TRAINING ?
- Bases metodológicas do CROSS TRAINING 
- Treino de endurance x Treino em alta intensidade (HIIT)
- Os tipos de treinamento no CROSS TRAINING (tempo x repetição)
- Os movimentos básicos 
- Combinando os movimentos 
- Rotinas de treino (movimentos básicos) 
- Modelos de aquecimento
- Exercícios de mobilidade e auto liberação miofascial
- Movimentos básicos (peso do corpo, kettlebell, corda naval, wall ball, power bag)
- HIIT usando apenas as ferramentas e movimentos básicos.
- Os movimentos avançados (peso do corpo, kettlebell, corda naval, wall ball, power bag)
- Movimentos simples x complexos e como combinar os movimentos 
- Elaborando sessões com uma única ferramenta e com diferentes ferramentas

Data: 15 e 16 de junho de 2019


Todos os inscritos receberão certificado de participação e uma camiseta Cross Training WCTA e Avançar


*** A Parte Teórica do curso, no dia 15 de junho, será realizada no Hotel Express Vieiralves, das 09 às 18 horas. A Prática, no dia 16 de junho, na Live Academia - Tores (Rua Mitiko, 397 - Parque Dez de Novembro), de 08 ao meio dia.


Realização



Chancela



Apoio

    


Sobre o produtor

Local

Hotel Express Vieiralves
Rua Rio Ituxi, 80, Nossa Senhora das Gracas
Manaus, AM

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