A chegada de um bebê em nossas vidas muda tudo. Por mais preparadas que estejamos, tendo lido todos os livros e baixados todos os apps possíveis durante a gestação, ter nosso bebê nos braços é uma experiência única e desafiadora. Além de todos os cuidados que o bebê demanda, lidamos também com nosso corpo se recuperando depois do parto, com as questões da amamentação, as noites de pouco sono, as oscilações emocionais e tudo o mais. Nem sempre conseguimos retomar uma rotina de autocuidados, e isso pode nos deixar sentindo mais fracas e com menos energia.

A prática de yoga com o seu bebê é uma maneira maravilhosa de retomar os cuidados com o seu corpo, mente e emoções, cuidando com respeito da musculatura no pós-parto, ajudando a fortalecer o abdome e o períneo, cuidando da postura para auxiliar também na amamentação e no acolhimento para o bebê.

Integrar o bebê à sua prática ainda pode oferecer outros benefícios, como noites de sono mais tranquilo, contato físico e emocional, interação extra fora dos cuidados rotineiros. 

• Não é necessario já ter praticado yoga antes.
  
  

  Benefícios do yoga no pós-parto

  ü Percepção corporal do novo corpo
  

  ü  Melhora a condição física e emocional da mulher

  ü  Redução da ansiedade e possível prevenção de depressão pós-parto
  

  ü  Facilita o vínculo mãe-bebê

  ü  Melhora a postura

  ü  Controle do aumento de peso corporal

  ü  Trabalho do períneo, fortalecendo-o

  ü  Retorno circulatório

  ü  Consciência e equilíbrio da respiração

  ü Sono mais repousante

  ü  Relaxamento

  ü Fortalecimento muscular - abdominal

  Benefícios psicológicos do yoga

   ü Melhora a auto-estima

  ü Ajuda a extravasar e eliminar conflitos

  ü  Aumento da sensação de domínio

  ü  Capacidade de medir conquistas
  
  

  • “Não existe nenhuma dúvida de que o vigor, a capacidade de recuperação e o bem-estar físico melhorados e maior autoconfiança prepararão melhor a mulher para os desafios reais, tanto físicos quanto emocionais, inerentes à gravidez, parto e à criação do filho.”
    Artal, p29
    
    
  • “O corpo da mamãe recente não precisa necessariamente ficar dolorido, ficando atenta à sua postura, alongando-se e fortalecendo-se, ela pode realmente ajudar a se recuperar do estresse da gravidez, parto e da maternidade”.
    
    
  • “Você terá a vida toda para praticar yoga sozinha... aproveite esse momento especial com o bebê para praticar com seu bebê”.

Para melhor experiência de sua prática com seu bebê, por favor responda às perguntas neste formulário
-> googleform_babyyoga_veena 

As aulas são individuais, por vídeo. Duas vezes ou 1 vez por semana com horário marcado.